アンクルウエイトとは？ 足首に装着する５００ｇ～１ｋｇ程度の内部に鉛の散弾が詰められた柔軟なウェイトで、目的は…Continue reading アンクルウエイトで修行をはじめました

糖質を考えたスイーツ 糖質10g以下のロカボスイーツというのを見つけました。 その名も「糖質を考えたプチシュー…Continue reading 糖質を考えたスイーツを食べてみた

食物繊維は炭水化物を打ち消してくれます。 つまり、 糖質＝炭水化物－食物繊維 なんです。 というわけで、食物繊…Continue reading 食物繊維たっぷり！ごほうのまんま

ファミマでライザップ。バウムクーヘンを食べました。 パッケージは一見身体に良さそうです。 開けたらこうです。 …Continue reading ファミマでライザップ。バウムクーヘン

野菜たっぷり麺なしラーメンにはまっております。 なぜならヘルシーにお腹一杯食べられるから。 例えば、ラーメン二…Continue reading 家系ベジタブル！野菜たっぷり麺なしラーメン