しゃぶしゃぶ温野菜
しゃぶしゃぶ温野菜でしゃぶしゃぶ食べ放題・飲み放題を満喫しました。
厳選牛と豚の食べ飲み放題コースで4,000円ポッキリです。
まずはスープのご紹介。
2種類選べます。
昆布と火鍋にしました。
昆布はオーソドックスで食べやすいです。
火鍋は辛い物好きとしてはたまらないスープです。
温野菜の火鍋スープは辛すぎず、身体にやさしいです。
お次はお肉。
こちらはお肉のスカイツリーです。
これだけ注文してもおかわりしました。
結構、食べられるもんです。
食べるとこうなります。
お肉が薄いからどんどん食べられるんです。
デザートもついてきます。
雪見だいふくにしました。
食べるとこうなります。
もちもち冷え冷え。
最高のスイーツです。
太らないために実践したこと
しゃぶしゃぶ食べ放題にあたり、太らないために実践したことをご紹介します。
ポイントは3つ。
- 昼食を抜く
- 水分を取る
- とにかく肉を食べる
昼食を抜くことで1日のカロリー摂取量を調整します。
1日トータルで2,000kcal未満に抑えることを目標にしております。
昼食を抜くことで目標をクリアします。
そして、水分を取るために飲み放題で飲みまくる。
但し、太らない飲み物。
ひたすらノンアルコールとお茶を飲んでました。
最後にとにかく肉を食べる。
肉はエネルギーになります。例えば、筋肉食堂やみーとカフェが参考になります。
後でお腹が減りません。
しっかりお肉を食べることで無駄な間食を防止する効果があります。
中途半端に我慢するより思いっきり楽しんで食べることが重要です。
まとめ
まずは効果検証結果の発表です。
体重は
前日比+0.6kg
でした！
太りましたね。
反省ポイントは食べ過ぎです。
昼食だけではなく、朝食も抜くべきでした。
3日以内にリセットすればOKです。