【スパイスカレー食堂】スリランカのスパイスカレーでダイエット

カレー

むらむら

美味しいものを食べるためにダイエットしているむらむらです。

本記事では、ダイエット中または太るのを気にされている方に、罪悪感なく美味しく食べることができるスリランカカレーのお店「スパイスカレー食堂」をご紹介します。そして、なぜ、スパイスカレーがダイエットによいのかをご説明し、さらに、私、むらむらの体験談をご紹介します。

 

ちなみにダイエット中におすすめするカレー10選の記事はこちらです。

ダイエット中におすすめするカレー10選

そんなおすすめ10選のうちのひとつのお店をご紹介します。

 

それでは行ってみましょう。

 

スリランカカレーダイエットしたスパイスカレー食堂をご紹介

「スパイスカレー食堂」さんはすっかり常連さんになってしまったお店です。

食べログのスコアは3点台前半に甘んじてます。

2021年2月にオープンしたてでまだ評価数がが少ないことと、たまたま評価なしの方がいたために平均点がぐっと下がってしまった状況と思われます。

オープンしたての場合は、食べログのスコアはあまり当てにならないということでしょう。

そんなお店もこれで3回目の訪問となります。

 

まずは、お店の詳細情報はこうなります。でーん!

スパイスカレー食堂
住所 〒160-0004 東京都新宿区四谷2-9-15 サンサーラ四谷 1F
電話 080-9801-0843
https://www.spicecurrylabo.com/

食べログはこちらです。

 

過去に訪問した時の記事はこちらです。

スパイスカレー食堂は四谷の隠れ名店

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朝カレーダイエットしたお店と効果をご紹介

朝カレーダイエットしたお店と効果をご紹介

 

お店は四谷から四谷三丁目方面へしばらく歩いたところにあります。

使い回しのお店の外観はこうなります。でーん!

スパイスカレー食堂

12時過ぎのランチ時間帯ピークに訪問したところ、券売機に列ができてました。

さらに店内は満席。

ギリギリ待たずに座れました。

 

このことからも分かるように、確実に混ぜるカレーブームが来てます。

これだけ散々ブログに混ぜるカレーのことを書いてますもん。

ブームは消費者がつくるものですから!

 

スパイスカレー食堂のカレーは4種類あります。

ここにタイトル
  • 当店ー押し ブラックチキンカレー 1,200円
  • スパイシー ブラックポークカレー 1,300円
  • 豆腐で作る ベジタブルキーマカレー 1,200円
  • 数量限定 フィッシュカレー 1,400円

 

初回、ブラックチキンカレー。

2回目、ブラックポークカレー。

今回は、ベジタブルキーマカレーです。

ベジタブルなうえに「豆腐で作る」です。

ダイエッターに間違いないでしょう。

 

スリランカカレーが健康によくダイエット効果抜群な理由

スパイスカレー食堂はスリランカカレーを提供してくれます。

スリランカとは、インド南東に浮かぶ島国。

私が3歳頃までは「セイロン」と呼ばれた国です。

セイロン茶で有名ですね。

 

さらに、1980年代には首都遷都をして、現在のスリ・ジャヤワルダナプラ・コッテとなります。

むっちゃ長い名前ですよね。

記憶力の良かった若かりし頃に記憶して、今でも言えます。どやっ!

 

実は、前の首都はコロンボだったんです。

コロンボと言えば?

刑事コロンボ。

東京コロンボ。

そう、以前ご紹介した新宿ゴールデン街の美味しいカレー屋さんですね。今は恵比寿に移転しました。移転後訪問したときの記事はこちらです。

【恵比寿】東京コロンボはダイエッターとカレー通に超オススメ

【恵比寿】東京コロンボはダイエッターとカレー通に超オススメ

 

こちらも実はスリランカ発祥のカレー屋さんでした。

 

スリランカのうんちくはこのへんにしときます。

結論から申し上げると、スリランカカレーは健康によくダイエット効果が抜群です。

では、なんで、スリランカカレーが健康によくダイエット効果抜群なのかをご説明します。

理由は3つあります。

 

理由
  1. 小麦不使用脂少なめ低カロリーで安心
  2. スパイスが代謝を高める
  3. 脂肪燃焼に必要な炭水化物をほどよく摂れる

順番にご説明します。

 

小麦不使用脂少なめ低カロリーで安心

スリランカカレーは小麦不使用で脂少なめということで安心です。

そもそも小麦不使用、つまり、グルテンフリーがなぜよいのか。

ちゃんとした説明はあまり見たことありません。

 

でも、小麦を使用した食品って、中毒性があると思うんです。

ラーメン、パスタ、パン、お好み焼き・・・。

どれも非常に高カロリーで美味しいですよね。

 

つまり、グルテンフリーそのものが身体にいいのかは分かりませんが、高カロリー食品の摂取を防ぐという意味では一定の効果はあるのではないでしょうか。

知らんけど。

 

それでは、脂はどうでしょう?

最近、身体にいい脂は積極的に摂って良いというダイエット手法が浸透しています。

いやいや、言うても脂肪でしょ。

何にしろ、スリランカカレーは脂少なめで安心です。

 

スパイスが代謝を高める

スリランカカレーはいろんな種類のスパイスがたくさん入っています。

しかも、追いスパイスとして、自分で辛さを調整できます。

 

スパイスを摂ると身体がぽっかぽかになりますよね。

ぽっかぽかになると代謝があがるんですね。

代謝があがるということは、カロリー消費してくれるということ。

運動効率もあがりますよね。

 

その他、スパイスはさまざまな身体に良い効能をもっています。

詳しくは初回訪問記事をご参照ください。

スパイスカレー食堂は四谷の隠れ名店

 

脂肪燃焼に必要な炭水化物をほどよく摂れる

小麦不使用とはいえ、糖質制限かと言うと、そうでもありません。

スリランカはライスが主食です。

スリランカカレーもしっかりとライスが入ってます。

 

スパイスカレー食堂は、どのカレーもジャスミンライスがついてます。

ジャスミンライスとは、タイ米の最高級品です。

スリランカじゃないんかーい。インドでもないんかーい。

それはさておき、ジャスミンライスは上品な甘さ。

カレーのスパイスとも相性バッチリですね。

下の方にジャスミンライスの広告リンク貼っときますね。

 

あと、3種類ついてくるうちの「ジャガ芋とインゲンのカレー」はしれっとジャガ芋という炭水化物が入ってます。

 

炭水化物から摂れる糖質は、脂肪を燃焼させるための薪みたいなもの。

最低限、運動する前に糖質を摂っておくと脂肪を燃焼させやすくなることでしょう。

 

以上の理由によりスリランカカレーはダイエット効果が抜群です!

 

ベジタブルキーマカレーをご紹介

私、むらむらが実際に食べたベジタブルキーマカレーをご紹介致します。

 

ベジタブルキーマカレーはこうなります。

ベジタブルキーマカレー

左下がベジタブルキーマカレーです。

他はどのカレーも共通のカレーと副菜4種です。

詳細が気になる方は過去記事をご参照ください。

 

最初は、一口ずつ単品の味を楽しみます。

ベジタブルキーマカレーは、豆腐で作っているということで、ひき肉のかわりが豆腐なんでしょうか。ひき肉と遜色ないです。

その他のカレー、副菜は相変わらずの絶品です。

その後、少しずつ混ぜていきます。

そう、混ぜるのがスリランカカレーの醍醐味。

 

ベジタブルキーマカレーとパリップ豆カレーを混ぜるとこうなります。でーん!

ベジタブルキーマカレー+パリップ豆カレー

もうね、言葉が出てこないです。

ボキャブラリーがなくて。

 

さらに副菜である、ミツバ、人参を加えるとこうなります。でーん!

味だけでなく、食感の変化も楽しめます。

 

さらに紫キャベツも投入するとこうなります。でーん!

野菜たっぷりでヘルシーです。罪悪感全くなし。楽しめます。

 

パパダムという豆のせんべいを割って混ぜるとこうなります。でーん!

パパダムが香ばしい!

さくっとした食感にスパイスがピリッと。徐々に混沌としてきます。

 

毎日食べても飽きません。今のところ。

こんなに美味しくて、満腹感もあって、それでもダイエット効果抜群。

これはやみつきになります。

 

それでは1日の食事を振り返ってみましょう。

1日の食事

朝食:サンマルクカフェ【期間限定】「プレミアムチョコクロ アーモンドフレンチ」

昼食:スパイスカレー食堂の「ベジタブルキーマカレー」

夕食:サンドイッチ

 

運動量は10,563歩、270kcal消費で、前回、朝カレーダイエットしたときよりも増えました。

体重は・・・。きっと減っていることでしょう。

 

まとめ

スリランカカレーダイエットは如何でしたでしょうか。

お近くにスパイスカレー食堂がない場合は、小麦不使用、脂少なめなカレーを調達しましょう。

スパイスカレー食堂とはだいぶタイプが異なりますが、小麦不使用(グルテンフリー)な「もうやんカレー」なら通販もあります。

 

ちなみにスパイスカレー食堂は、8-11時の間、ハーフサイズのカレーが通常の半額以下で食べられます。つまり、ハーフサイズ500円を2種類注文したら通常料金よりも安く2種類も楽しめたことになります。

だがしかし!

一人でハーフサイズ2種類オーダーするのは恥ずかしい。

今回訪問時にハーフサイズ1種類オーダーしているお客さんが結構いました。

さすがに2皿もってきてもらうのはダイエッターとしてはありえないです。

でも、2種類同時に食べてみたいなぁ。

 

後日、ハーフサイズをいただきました。

ハーフサイズはこうなります。でーん!

ダイエッターにはちょうどいいサイズでおすすめです!

さすがに2皿は・・・。

 

そんなスパイス食堂でグルメ短歌を詠んだ投稿はこうなります。

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ちなみにダイエット中におすすめするカレー10選の記事はこちらです。

ダイエット中におすすめするカレー10選

 

市ヶ谷・麹町・四谷でおすすめなランチに使えるお店に関する記事はこちらです。

【市ヶ谷・麹町・四谷】ダイエット×グルメブロガーがおすすめするランチのお店

 

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