中年男性の疲れ、老け、やつれの原因は、目の下の肌の膨らみ ダイエットしていて、鏡に映った自分が って思った、もしくは旦那がそうなった経験ありませんか？ また、それは、なんでやと思います？ 答えは、ずばり！目の下の膨らみ（…

こんなニーズはありませんか？ そんなあなたには、ずばり！「現状維持ダイエット＋みんチャレ」がおススメです。 「現状維持ダイエット＋みんチャレ」とは？ 現状維持ダイエットとは、現在の体重を維持するダイエット法です。減らない…

コロナ太り コロナ太りが流行ってますね。何とかしたい方は多いのではないでしょうか。 実は、私も在宅ワークで運動量がめっきり減りました。 どんどん体重が増えていきます。 そこで、コロナ太り対策にみんチャレというアプリを始め…

こんな悩みはありませんか？ 本記事は、上記のような中年太りに関する悩みを解決できる記事になっています。 なぜなら、これから紹介するたった3つの基本を押さえるだけで、中肉中背の普段運動しない普通のおっさんでもダイエットに成…

アーユルヴェーダとは ヨガ道場「アシュラム」でアーユルヴェーダを学んできました。ヨガ修行の記事はこちらです。 ヨガ道場はガンジス川上流の川沿いにあります。 ガンジス川はこうなります。でーん！ めっちゃきれいんです。茶色の…

お部屋がせまくなりました ごっつい久しぶりに結婚式の1.5次会に行ってきました。スーツもごっつい久しぶりに着ました。職場がカジュアルなので9年以上スーツは放置状態。葬式で礼服を着るくらいです。で、スーツをひっぱりだしてき…