林修の今でしょ!講座ウォーキング実践
「林修の今でしょ!講座」が4月から火曜よる8時にお引越ししました。 そんなお引越し初っ端のテーマは「ウォーキング」です。 まさに美味しいものを食べるためにウォーキングをしている普通のおっさん、むらむらにぴっ…
「林修の今でしょ!講座」が4月から火曜よる8時にお引越ししました。 そんなお引越し初っ端のテーマは「ウォーキング」です。 まさに美味しいものを食べるためにウォーキングをしている普通のおっさん、むらむらにぴっ…
中年になるとお腹がぽっこり出てくるという悩み 中年になるとモーレツにお腹がぽっこり出てきますよね。 今までと食べてる量は変わらないのに! なぜかお腹の皮膚にたるみができてくるんですよね。 お腹の皮膚のたるみをなんとかした…
今回は、デブの思想について書きます。太るには太る理由があるんです。もちろん年齢とともに代謝が下がるっていうのは大きな理由の一つなんですが、考え方、思考っていうのが結構大きかったりするんです。 デブってこう考えるよねーって…
中年男性の疲れ、老け、やつれの原因は、目の下の肌の膨らみ ダイエットしていて、鏡に映った自分が って思った、もしくは旦那がそうなった経験ありませんか? また、それは、なんでやと思います? 答えは、ずばり!目の下の膨らみ(…
こんなニーズはありませんか? そんなあなたには、ずばり!「現状維持ダイエット+みんチャレ」がおススメです。 「現状維持ダイエット+みんチャレ」とは? 現状維持ダイエットとは、現在の体重を維持するダイエット法です。減らない…
コロナ太り コロナ太りが流行ってますね。何とかしたい方は多いのではないでしょうか。 実は、私も在宅ワークで運動量がめっきり減りました。 どんどん体重が増えていきます。 そこで、コロナ太り対策にみんチャレというアプリを始め…
外出自粛要請が出ており、中々、飲み会をやりづらい今日この頃。 自宅にいながらもネットでつながって飲み会をしようというオンライン飲み会が今、流行っています。 実際にZoomを使ってオンライン飲み会を試してみました。 &nb…
こんな悩みはありませんか? 本記事は、上記のような中年太りに関する悩みを解決できる記事になっています。 なぜなら、これから紹介するたった3つの基本を押さえるだけで、中肉中背の普段運動しない普通のおっさんでもダイエットに成…
アーユルヴェーダとは ヨガ道場「アシュラム」でアーユルヴェーダを学んできました。ヨガ修行の記事はこちらです。 ヨガ道場はガンジス川上流の川沿いにあります。 ガンジス川はこうなります。でーん! めっちゃきれいんです。茶色の…
にゃんにゃんダイエットとは にゃんにゃんにゃんダイエットとは2km歩いて2km泳いで2km歩くことで効率的に脂肪を燃焼させる普通のおっさんが編み出したダイエット方法です。実は、トリプルスリーというもっと過酷なダイエットが…