ダイエットに成功した秘訣 15kg減量というダイエットに成功した秘訣を一言で言うと、ズバリ、サラダチキンを食べたことです。 なぜなら、サラダチキンを食べることで食事制限をしつつ、運動することができたからです。 最近、流行…

  「林修の今でしょ！講座」が4月から火曜よる8時にお引越ししました。 そんなお引越し初っ端のテーマは「ウォーキング」です。 まさに美味しいものを食べるためにウォーキングをしている普通のおっさん、むらむらにぴっ…

中年になるとお腹がぽっこり出てくるという悩み 中年になるとモーレツにお腹がぽっこり出てきますよね。 今までと食べてる量は変わらないのに！ なぜかお腹の皮膚にたるみができてくるんですよね。 お腹の皮膚のたるみをなんとかした…

こんな悩みはありませんか？ 本記事は、上記のような中年太りに関する悩みを解決できる記事になっています。 なぜなら、これから紹介するたった3つの基本を押さえるだけで、中肉中背の普段運動しない普通のおっさんでもダイエットに成…

デニーズでシーザーサラダと冷麺を食べました。 まずはシーザーサラダ。 野菜を食べてヘルシー気分です。 ドレッシングや玉子はそれなりに高カロリーです。 食べ過ぎ注意です。 次は冷麺。 さっぱりしてて食べやすいです。 麺はパ…

年末年始に体重増量 12/25から1/3まで帰省しており、体重を測定できない環境でした。 そして、実家という食べ物が無尽蔵に出てくる危険な環境でした。 やはり、年末年始に太ってしまいました。 12/24 61.7kg 1…