本記事では、朝カレーダイエットしたお店と効果をご紹介します。
朝カレーダイエットしたお店は、四谷にあるスパイスカレー食堂です。
私、むらむらが実際に朝カレーダイエットを体験してみてどうだったかも含めてご紹介します。
それでは行ってみましょう。
目次
朝カレーダイエットしたスパイスカレー食堂をご紹介
「スパイスカレー食堂」さんはモーニングカレーを提供しており、8時からカレーを食べることができます。
お店の詳細情報はこうなります。でーん！
食べログはこちらです。
過去に訪問した時の記事はこちらです。
お店は四谷から四谷三丁目方面へしばらく歩いたところにあります。
お店の外観はこうなります。でーん！
スパイスカレー食堂
カレーは4種類あります。
- 当店ー押し ブラックチキンカレー 1,200円
- スパイシー ブラックポークカレー 1,300円
- 豆富で作る ベジタブルキーマカレー 1,200円
- 数量限定 フィッシュカレー 1,400円
初回訪問時は定石通り左上にあるメニュー「当店一押し ブラックチキンカレー」をオーダーしました。今回は別のカレーにします。とりあえず、コンプリート目指します。
8時-12時限定ということで、同じ種類のハーフサイズカレーが500円で提供されています。
なるほど。サイズと価格が違うだけか。。
朝からガッツリ食べて、お昼はなしにしようと思っていたので、せっかく朝に来たのに通常サイズのカレーを通常料金で「スパイシー ブラックポークカレー」をオーダーしました。
スパイスカレー食堂で朝カレーダイエットした理由
スパイスカレー食堂で朝カレーダイエットした理由は以下の通りです。
- 8時からカレーを出している
- 小麦不使用脂少なめで安心
- 腹持ちがいい
順番にご説明します。
1.8時からカレーを出している
朝からカレーを提供しているお店は珍しいです。しかも、本格的なスリランカカレーを提供してくれます。
スパイスカレー食堂は8時から開店して、なくなり次第終了という朝型なお店です。朝から訪問すればお目当てのカレーがなくなることもありません。
朝は空いていて快適です。三密回避の観点からもバッチリですね。
2.小麦不使用脂少なめで安心
朝カレーダイエットというくらいですから、栄養素も重要。
スパイスカレー食堂のカレーは小麦不使用で脂少なめということで安心です。
そもそも、血糖値を急激に上げるような糖質や身体によろしくないほうの脂は朝昼限らず摂り過ぎないほうがよいです。
その点、スパイスカレー食堂のカレーはとってもヘルシーです。
スパイスはさまざまな効能をもっています。
詳しくは初回訪問記事をご参照ください。
3.腹もちがいい
カレーが3種類、副菜が4種類と結構なボリュームです。
ブラックポークカレーはこうなります。
ブラックポークカレー
左下の部分以外は全メニュー共通です。左下の部分がオーダーしたカレーになります。
ライスもしっかり入ってます。豆、ジャガ芋など、腹もちのいい食材が豊富です。
実際、お昼は期間限定のチョコクロ「プレミアムチョコクロ アーモンドフレンチ」だけですみました。
朝からスパイスカレー食堂でガッツリ食べることで、1日しっかり動けます。
以上の理由からスパイスカレー食堂で朝カレーダイエットができます！
朝カレーダイエットを体験してみた効果
私、むらむらが実際に朝カレーダイエットを体験してみた効果をご説明致します。
まず、1日の食事を振り返ってみましょう。
朝食：スパイスカレー食堂の「ブラックポークカレー」
昼食：サンマルクカフェ【期間限定】「プレミアムチョコクロ アーモンドフレンチ」
夕食：ファミマ・ザ・メロンパン、ローストビーフサンド
朝、ガッツリ食べたおかげで、昼はチョコクロだけですみました。夜はお腹が空いて、メロンパンとサンドイッチを食べてしまいました。
普段と食べている量は同じくらいでした。
運動量は10,521歩、219kcal消費で、これまた普段と同じくらいでした。
それなのに、体重の測定結果は、なんと、前日比-1.1kgでした。
うーん、基礎代謝が増えたのでしょうか。
そう言えば、午後はいつもより集中して働けた気がします。
なぜなら、ランチを減らせて眠くなかったからです。
朝食にカレーをしっかり食べた効果かもしれません！
まとめ
朝カレーダイエットは如何でしたでしょうか。
お近くにスパイスカレー食堂がない場合は、小麦不使用、脂少なめなカレーを調達しましょう。
スパイスカレー食堂とはだいぶタイプが異なりますが、小麦不使用（グルテンフリー）な「もうやんカレー」なら通販もあります。
昼は軽めにして、1日を突っ走りましょう！
ちなみにスパイスカレー食堂は、8－11時の間、ハーフサイズのカレーが通常の半額以下で食べられます。つまり、ハーフサイズ500円を2種類注文したら通常料金よりも安く2種類も楽しめたことになります。
今回の学び
いや、いいんです。一気にカレー4種類コンプリートしてしまうと次回楽しみがなくなります。
残りのカレーは次回宿題ということで。
コンプリートしたら効率よく2種類オーダーすることにします。これも宿題。
それにしても、一人でハーフサイズ2種類オーダーするのは恥ずかしい。
市ヶ谷・麹町・四谷でおすすめなランチに使えるお店に関する記事はこちらです。
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