超人気のデーツを試してわかったこと

デーツとは何物？

デーツってご存知でしょうか？

最近、巷ではスーパーフードとして、何やらごっつい流行ってるらしいです。昨年、音声メディアVoicyで誰かが言ってました。誰か忘れましたけど。ちなみにVoicyに関する記事はこちらです。

voicyでウォーキングして裁判を傍聴して紅葉狩りした話

で、デーツって何物？って話なんですけど、ナツメヤシの実です。ドライフルーツとして販売されています。古代メソポタミア文明の時代から栽培されているそうです。中近東やアメリカで生産されています。実はデーツはお好みソースで有名なオタフクにも使われているそうです。

オタフクってこれです。

広告リンク

オタフク お好みソース(2.1kg)【ouy_m4】 価格:918円 (2021/1/22 17:24時点) 感想(10件)

デーツの何がいいの？って話なんですけど、栄養価が高く、甘い味わいから、スーパーフードと言われ、スイーツ代わりとして人気があるんです。

ダイエッターとしては、注目の食品です。一度、試してみなければ！と思いつつ、近所のスーパーや薬局では見つからず、いつしか、年を越していた今日このごろでした。

イオンリカー四谷店でデーツを買ってみた

いつものようにウォーキング途中にランチをしてから、さらにウォーキング途中にイオンリカー四谷店へ立ち寄りました。リカーのお店ですが、ノンアルコールを探してです。

昨年4月からずっと在宅ワークで飲み会も減りました。おかげで自宅でお酒を飲む量が増えました。毎日二日酔いです。二日酔いちゃいますやん。毎日酔いですやん。

このままではヤバいと思いました。しかも、ついにお酒の味にも飽きてきて、飲みたいお酒が見つからなくなってきました。そこで、試しにアルコール飲料をノンアルコール飲料に変えてみたんです。

これが大正解。対してお酒の味なんか分かってないもんです。ノンアルコールビールでええやん。というわけで、日々、ノンアルコールで晩酌しております。

これ、ビールみたいなのに酔わないんです。

広告リンク

【最大15％オフクーポン取得可！先着順！】今だけ4缶増量中！送料無料 サントリービール オールフリー 増量パック350ml×2ケース（1ケースは24本入り＋4本！合計56本でお届けします）ノンアルコールビール 長S 価格:5,280円 (2021/1/22 19:49時点) 感想(86件)

ただ、ノンアルコールって、あんまり売ってなくて、リカーショップならあるだろうと訪問したのでした。結果は近所のスーパーと同じくらいの品揃えでした。

話がそれましたが、イオンリカー四谷店は、おつまみも豊富なんです。もしかしたらデーツ置いてるかなーって探してみたところ、あるではないですか！まいばすけっとにも置いてたことないのに。くすりの福太郎にも置いてたことないのに。親父にもぶたれたことないのに。

というわけで、ノンアルコールとデーツを買いました。

デーツのパッケージはこうなります。でーん！

デーツパッケージ

立派なパッケージです。ローマ字ばかりです。確かに輸入物のようです。

裏返すと栄養価が書いてあります。1袋50gあたりの栄養価はこうなります。でーん！

デーツ1袋50gあたりの栄養価

パキスタンからやってきたそうです。

栄養価をまとめるとこうなります。

100g当たりにすると292kcalです。うなぎと同じくらいです。牛肉(小腸)より少し高め、フランクフルトより少し低めといったところで、まぁまぁ高カロリーです。

炭水化物に至っては、大麦レベルもあります。

糖質制限ダイエットをされている方は取り扱い要注意です！

一方で脂質は少ないのは助かります。

非常に栄養価が高く、デーツを摂取した後に運動をするなら非常に良い栄養補助食品といえるでしょう。

開封するとこうなります。でーん！

デーツ小袋

小袋が５つはいってます。食べすぎなくていいです。ちなみに先程の栄養価は1袋分です。

デーツはやみつきになり、お腹が膨れてソイプロテインの代わりに使える

試しに1袋食べてみました。小袋を開封するとこうなります。でーん！

デーツ一粒

これではサイズ感がわからないですよね。干し柿より小さめ、梅干しくらいのサイズでしょうか。

お味は、かりんとうです。黒糖の味がします。甘くて美味しいんです。これはやみつきになります。あっという間に1袋平らげてしまいました。

そして、お腹がモーレツに膨れました。3時のおやつ的に食べたのですが、晩ごはんはいらないです。

やみつきになって、お腹が膨れるということはソイプロテインの代わりにも使えると思います。

既に今日のながらバイクとウォーキングのノルマは達成したのですが、もう少し運動したほうがよいかもしれません。

ちなみにソイプロテインとながらバイクの記事はこちらです。

ソイプロテイン×ながらバイク×MiFitでダイエット

なんにしろ、デーツを食べたら、ソイプロテインと同様、ちゃんと摂取した栄養を消費する必要があります。

まとめ

デーツは如何でしたでしょうか。

試しに食べてみたところ、個人的には、栄養補助食品として摂取して、運動するのがよいと思いました。理由は以下のとおりです。

• 栄養価が高い
• やみつきになる味で習慣化しやすい
• カロリーと糖質を消費する必要がある

糖質制限ダイエットをされている方は、取り扱い要注意です。

プロテインダイエットをされている方は、プロテインに飽きたときに置き換えるのもありかと思いました。

デーツの味が気に入りました。今度は楽天で大人買いしよう。

広告リンク

デーツ 1kg 送料無料　高品質なイラン産デーツ使用　ドライフルーツ　おやつ　【無添加・無塩・無植物油】 価格:1,280円 (2021/1/22 16:26時点) 感想(25件)

[myphp file=’common_ad’]

にほんブログ村



人気ブログランキング