【中華料理】食べ放題しても太らない方法

フカヒレチャーハン
ビュッフェ
むらむら
ソイプロテインダイエットに成功しつつあるむらむらです。
はじめて約2ヶ月。65kg前後だった体重が62kgを切るくらいまで減ってきました。
体重も減ったことだし、美味しいものを食べようと感染症対策に気をつけつつ中華街へやってまいりました。

中華街で食べ放題のお店がたくさんあります。魅力的ですよね。

もちろん、食べたいものを好きなだけ食べると太ってしまいます。太るのを気にしているとせっかくの食べ放題を楽しめないし、料理もしっかり味わえなくなってしまいますよね。

さぁ、ここではダイエットに成功して美味しいものを食べている普通のおっさんが編み出した食べ放題をしても太らない方法を中華街で実践をもとにご説明致します。

 

お店選び

お店はフカヒレ料理専門店にしました。なぜなら、フカヒレは糖質がゼロだからです。低糖質な料理を期待できます。

今回訪問したお店は「中国飯店」さんです。食べログはこちらです。

場所は、長安通りから善隣門を通って、中華街大通りへ入ってすぐのところにあります。

店内は広々としており、密を避けることができます

食べ放題メニューは2種類あります。飲茶点心やエビチリ、酢豚、麺飯が充実した70品食べ放題が1,800円(税別)とフカヒレ姿煮がのった炒飯や麺飯が含まれた135品食べ放題が2,400円(税別)です。

低糖質なフカヒレを食べに来たので2,400円の食べ放題にします。あと、飲み放題もつけます。紹興酒が飲み放題対象に入ってたので。

お店の情報はこうなります。でーん!

中国飯店
住所 〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町154
TEL 045-681-8818
http://chugokuhanten.com

 

料理選び

食べ放題だからこそ、低糖質な料理をたくさん摂ります。

まずはフカヒレ料理。フカヒレの姿煮入りあんかけ炒飯です。

あんかけ炒飯をフカヒレに包んで食べる至福のひとときでございます。

続いて帆立貝柱のXO醤油炒めです。

帆立は疲労回復効果が見込めるビタミンB1が豊富。さらにコレステロールが消費されるタウリンも豊富。

そして、トウミョウのニンニク炒め。

トウミョウのニンニク炒めをたくさん食べるために来たようなもんです。結局2回おかわりしました。

さらにフカヒレ入り五目おこげです。

目の前で調理してくれます。動画撮れよ!って話ですが、見とれてるうちにできあがりました。アツアツです。

こちらは干し豆腐とセロリのサラダです。

これはヘルシーです。

サンラータンです。

なんかぬるいです。

季節野菜のあっさり炒め。

季節のヤサイとはレタス??こちらも炒め物にしてはぬるいです。

あと、写真撮り忘れましたが、麻婆豆腐もぬるかったです。

お腹いっぱいです。締めのスイーツです。

まずは、杏仁豆腐。

真っ白です。クコの実があったらいいのに。あかん、だんだん辛口コメントになってる。

最後に桃まんです。

苦しい。。

点心系は控えてましたが、最後に桃まんにとどめを刺されました。

 

お酒選び

飲み放題のほうは、終始「紹興酒」のお湯割りを飲んでました。こちらはアツアツでした。

紹興酒なら大丈夫だろうと思ってましたが、意外と高カロリー・高糖質でした。。紹興酒は飲み過ぎに注意しましょう。

お酒(100gあたり) エネルギー[kcal] 糖質[g]
焼酎 126.9 5.1
ワイン(ロゼ) 77 4
ビール 33.9 3
焼酎(甲類) 206 0
日本酒 104 3.6

こうやって見ると意外とビールって、低カロリー・低糖質なんですね。まぁ、摂取量が違うでしょうから一概には言えませんが。紹興酒は比較的酔いやすいので少量で済むというのもありますし。

 

食べ放題の後は

食べ放題の後は摂取したエネルギーを消費しましょう。というわけでウォーキング。目標1万歩の1.5倍の1.5万歩歩きました。

そのおかげかどうか、体重は前日比+2.2kgとなりました。。

太っとるやないかーい!

戻さなきゃ。

翌日、これまで通りの食生活・運動をしたところ、前日比-1.3kgとなりました。

2日で+0.9kg。3日以内に戻せばいいんです!

 

まとめ

中華料理を食べ放題しても太らない方法は如何でしたでしょうか。

中華料理で食べ放題するなら糖質ゼロのフカヒレ料理専門店がオススメです!

食べ放題だからこそ、低糖質な料理をたくさん注文できます。

紹興酒は意外と高カロリー・高糖質なので、飲み過ぎに注意しましょう。

食べ放題の後は摂取したエネルギーを消費しましょう。3日以内に戻せばいいんです!

 

過去の食べ放題の記事

しゃぶ葉はダイエット中でも罪悪感なくしゃぶしゃぶ食べ放題を楽しめる

【カンボジア】踊り子を見ながら食べ放題

【新木場】屋形船でもんじゃ食べ放題でも太らず!

【新大久保】プングムでサムギョプサル食べ放題ダイエット

【新宿三丁目】農家の台所で食べ放題

【京都】都野菜賀茂500円でとってもヘルシー朝食食べ放題

食べても太らない食べ放題のお店「みーとカフェ」

広告リンク

入荷しました!【送料無料】特大ふかひれ姿煮2枚セット 【楽ギフ_包装】【RCP】

価格:9,880円
(2021/2/2 15:57時点)
感想(62件)



このエントリーをはてなブックマークに追加

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村


人気ブログランキング