2017年6月3日～6月30日のダイエットKPIです。
私が設定しているダイエットKPI(Key Performance Indicator)は、
体重
摂取カロリー
消費カロリー
の3指標です。
KGI(Key Goal Indicator)は体重です。
体重 ＝ 入力（摂取カロリー） - 出力（消費カロリー）
と表せます。
従って、摂取カロリーと消費カロリーをKPIとして設定しております。
グラフを見ての通り、月末に体重が激増しました。
原因は食べ放題で食べ過ぎたためです。
はーべすとという自然食バイキングで、ヘルシーだからと言って、つい食べ過ぎてしまいました。
そのときの記録はこちら。
その前の焼き鳥も結構食べました。
そのときの記録はこちら。
こうやって見ると明らかに摂取カロリーが増えていますね。
KPIの設定と測定結果の可視化というのはとても重要です。
可視化することによって、食べ過ぎを控えようと行動が変わります。
ダイエットしたい方は是非とも実践してみてください。
KPIを学びたい方はこちらの本がおすすめです！
広告リンク
 |
KPIで必ず成果を出す目標達成の技術 計画をプロセスで管理する基本手順と実践ポイント [ 大工舎宏 ] 価格:2,484円 |
ブロトピ：今日の料理・グルメ情報
広告リンク
広告リンク
広告リンク
にほんブログ村
