ためになる話 2017年6月3日~6月30日のダイエットKPI 2017年7月2日 2017年6月3日~6月30日のダイエットKPIです。 私が設定しているダイエットKPI(Key Performance Indicator)は、 体重 摂取カロリー 消費カロリー の3指標です。 KGI(Key Goa…
ためになる話 太らずに食べる方法 2017年1月31日 「ナポリの殿堂」で唐揚げナポリタンという超ジャンキーなフードを食べました。 それはさておき、KPIを報告します。 まず、体重。 目標を立てて、毎週泳いでた頃は右肩下がりでした。年末年始に目標を見失い、リバウンドして、何と…