先週、お通じが不調でした。
体重がいつもより2kg近く増えました。
がんばって、ふんばって、からぶって、何とかひねり出したら、体重が減りました。
2kg分溜まっていたということですね。
過去に炭水化物を食べないダイエットを始めたら、お通じが悪くなったことがありました。
ヤクルトを飲んだら腸にいいと聞いて、ヤクルトを毎日飲み続けました。
本当に効果てきめんで、お通じがよくなりました。
先々週、ヤクルトを飲むのが面倒になって、サボってました。
そして、お通じが悪くなりました。
牛乳飲んだら出るやろ、って思って、毎晩、コンビニで牛乳を買って飲んで帰ってからトイレにこもりましたが、毎日不発でした。
今週からヤクルトを再開しました。
現在、絶好調です。
やっぱり、ヤクルトは凄い！
炭水化物ダイエットするなら、ヤクルトは必須です。
腸活ダイエットのお供にヤクルトです。
別にヤクルトのまわしもんでも、アフィリエイトでもないんですが、ホンマにええと思うので、おすすめですよ。
普通はここで、ヤクルトの広告出すんやろな。
でも、Googleアドセンスの承認欲しいからやめときます。
広告出したらあかんって、ホンマなんかなぁ。
■体重
58.8kg
■消費カロリー
2,215kcal
■摂取カロリー
750kcal
朝ごはん 200kcal
ヤクルト、クリーム玄米ブラン
昼ごはん 350kcal
鰆の塩焼き、サラダ、味噌汁、ムース
夜ごはん 200kcal
サラダ、味噌汁
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