スポーツフェスタでプールが終日無料!

スポーツフェスタでプールが終日無料でした。

いつもは2時間400円なので、体力が続く限り泳いでみようと挑戦してみました。

結果、4km泳ぎました。

最後は腕が回りませんでした。

やっぱり、3kmが限界ですね。

目がチカチカしてきます。

おかげさまで、体重が59.0kgになりました!

自己ベスト更新です。

とはいえ、20年前はもっと少なかったんですけどね。

今月の目標達成まで後1kgです。

 

■体重

59.0kg

 

■消費カロリー

2,434kcal + 4km泳いだ分

 

■摂取カロリー

463kcal

朝ごはん 150kcal

チキンサラダ

昼ごはん 149kcal

大豆のヘルシーバー和

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しっとりしてて美味しかったです。

夜ごはん 164kcal

西友で買った生姜香る鶏塩スープ

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めっちゃ生姜の香りがきついですけど、野菜スープよりカロリーが少ないんです。


スポーツフェスタでプールが終日無料!」への1件のフィードバック

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