一回り小さくなったそうです

2016年7月20日2017年9月2日

一ヶ月ぶりに会った人から

「一回り小さくなった」

と言われました。

ダイエット効果ですよ！

今日の摂取量。

朝ごはん 200kcal

鶏肉ささみ、サラダ

昼御飯 500kcal

豚カツのミルフィーユ、春巻き、サラダ、味噌汁、ヨーグルト

夜ごはん 200kcalくらい？

小籠包、イカ焼き、ウーロンハイ

美味なり。