久々に本気でピアノを弾きました。
リストの「愛の夢」、ショパンの「ポロネーズ第6番」(所謂、英雄って呼ばれてる曲です)を続けて、合計30分程度弾いてました。
プロが弾いたら半分以下の時間で済むはずですが、拙いのでちょろちょろと。
それでも汗だくになりました。(部屋の中が暑いだけかもしれませんが。)
たくさんカロリー消費したことだろうと思ってネットで調べてみたら、曲にもよりますが、1時間でせいぜい100kcal程度とのことでした。
いや、リストやショパンは指めっちゃ広げなあかんし、そもそも届かへんし、高低の移動が激しいし、たいへんでしょ。
ポロネーズなんて、途中の左手のミレドシの連続で肩痛くなるし。その後の半音下がるやつ上手いこと弾けないし。
きっと2倍位消費しているはず、と勝手に思ってます。
■体重
60.2kg
■消費カロリー
2,422kcal + 3km泳いだ分
■摂取カロリー
426kcal
朝ごはん 150kcal
チキンサラダ
昼ごはん 200kcal
ソーメン
夜ごはん 176kcal
野菜スープ