晩ごはんを食べなかったら体重が減って、記録更新しました。
58.2kgです。
お花がキレイです。
■体重
58.2kg
■消費カロリー
2,316kcal
■摂取カロリー
850kcal
朝ごはん 300kcal
ヤクルト、キャベツ、ワカメ、マカロニサラダ、ウィンナー、玉子、焼き魚、ほうれん草、味噌汁
昼ごはん 450kcal
コチュジャン、サラダ、味噌汁、パイナップル
夜ごはん 100kcal
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。