ウォーキング
ウォーキングは気軽にできる運動です。
なぜなら、少しの元気と道があればできるから。
少しの元気があれば歩けます。体力がついてくると歩いているうちに楽しくなって、もっと歩きたくなります。
最近歩いたのは、
二子玉川～桜新町の二駅間
保谷～ひばりヶ丘の一駅間
中野坂上～東高円寺の二駅間
東高円寺～野方の二路線間
あたりです。
１日あたり二万歩近く行きました。
ダイエットするなら手始めに会社帰りに一駅、二駅と歩いてみるとよいでしょう。
ウォーキング後にヘパリーゼ！
こちらはあくまで個人的な感想です。
ウォーキングで疲れたからヘパリーゼを飲んでみました。
なぜなら、ヘパリーゼには疲労回復の効果があるからです。
ヘパリーゼといえば、二日酔い防止で有名なんですが、中身は医薬品の栄養剤なんです。内臓に対して滋養強壮効果があるので、内臓が疲れたときに疲労回復効果があるそうです。
ウォーキング後って、どうなの？と思いつつもエネルギーは使っているので、回復にはいいはず。
ただ、どちらかというと、ストレスから来る内臓の疲労回復効果の方がありそうな気がします。
効果はもう少し試してみないと何とも言えません。
まとめ
ウォーキングは気軽にできてダイエットをはじめるのにおすすめです。
ヘパリーゼは二日酔いだけでなく、疲労回復にも効果があるそうです。
その効果はもう少し試してみないと何とも言えませんが、気になる方はこちらからお買い求めください。
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