20160723の記録

やせる方法
グルメ紹介
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書いてる途中で寝てしまったみたい。

1日遅れでアップします。

 

消費カロリー

2364kcal

 

摂取カロリー

朝ごはん 150kcal

鶏ささみ、サラダ

昼ごはん 300kcal

ポテト

夜ごはん  150kcal

こんにゃくゼリー二個、食べる小魚

 

体重

65.4kg