食事制限しすぎると反って太るみたいですよ

2016年7月30日

■体重

65.6kg

■消費カロリー

2,485kcal

■摂取カロリー

700kcal

朝ごはん 50kcal

こんにゃくゼリー二個

昼ごはん 550kcal

玉子とじかつ、サラダ、味噌汁、ヨーグルト

夜ごはん 100kcal

はこだてこがね、お茶割り

食事制限しすぎると反って太るとか聞きます。

いろんな方からのアドバイスで、今は無理せず食事して、そこそこお腹もふくれて、それでも体重は増えずにいることができています。

何を食べたら太るか、何を食べたら太らず体力もつくか、何をしたらやせるか、何をしないと太るか、なんとなく身体で覚えてきました。

そういうことを手っ取り早く理解するためにはエルセーヌのメンズエステがよさそうですよ！