ダイエットにマクロビ派ビスケットを食べてみました
ダイエットにマクロビ派ビスケット 「マクロビ」とは「マクロビオテック」の略です。 穀物や野菜中心の自然と調和した食生活で健康を目指す考え方だそうです。 自然食なのでダイエットにもいいかなと思って、マクロビ派ビスケットを買…
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。
ダイエットにマクロビ派ビスケット 「マクロビ」とは「マクロビオテック」の略です。 穀物や野菜中心の自然と調和した食生活で健康を目指す考え方だそうです。 自然食なのでダイエットにもいいかなと思って、マクロビ派ビスケットを買…
抹茶フォンデュのディスプレイに惹かれて茶鍋カフェ「茶寮」へ行きました。 サンシャイン店はあまり並ばずに入れますが、本店は神楽坂にあって人気のお店のようです。 鶏つくねと塩麹のコラーゲン茶鍋のうどんを食べました。 あっさり…
ダイエット効果で、身体が小さくなって見つけてもらえにくくなったようです。 ズボンがずれてきます。 身体のサイズとは関係ないですが、便秘になりました。 血圧が下がりました。 ■体重 60.2kg ■消費カロリ…
ごみ捨てに行ったら、こち亀最終話のジャンプがありました。 将来、絶対売れるはず、と思って拾ってきました。 第一話がカラーで掲載されてます。 時代の違いを感じさせないです。 今日は通っているプールで大会があっ…
3.5km泳ぎました! 自己ベスト更新です。 3km泳いだら、まだ、時間があって、しかも、空いていたので、後少しと思って泳ぎました。 西友で、一日に必要な1/2の野菜を取れるスープを買いました。 1/2と言わず、一日にし…
ローソンのマーランタンが222kcalと低カロリーなのに高い満腹感を得られました。 ■体重 60.2kg ■消費カロリー 2,037kcal ■摂取カロリー 800kcal 朝ごはん 200k…
炭水化物ダイエットをするとお通じが悪くなるそうです。 一ヶ月前までは毎日快便だったのに、最近一ヶ月は週一回のペースで、少々悩んでおりました。 職場でヤクルトが便秘によいと聞き、さっそく試してみました。 たまたま運が良かっ…
めまいがして気持ち悪かったので、出社後、病院へ行きました。 一時的に平衡感覚がなくなったようです。 直接の原因は分かりませんが、睡眠不足や過労、ストレスから来るそうです。 睡眠は足りてます。 過労というほど働いてません。…
小説「君の名は。」を読みました。 漫画だと私のpoorなスマホだと応答がなくなるので、専ら活字を電子書籍で読んでます。 うん。売れるの分かりますわ。 時空を超えて運命の赤い糸で結ばれてるのにも関わらず、記憶…
今日は運動について書きます。 太ってるときって、運動したくないですよね。 少しでもいいので身体を動かすと運動してもいいかなって思えてきます。 それも視覚化できるともっとよいでしょう。 ランニングマシーンで歩くだけでも消費…