朝、チアシードをサラダにふって食べました。
お昼ごはんを食べ損ねましたが、それほど空腹感はなかったです。
お腹が膨れるのでしょうか。
食事制限したい方はお試しください。
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価格:1,000円 |
■体重
59.0kg
■消費カロリー
2,391kcal
■摂取カロリー
400kcal
朝ごはん 300kcal
ヤクルト、キャベツ、ワカメ、焼き魚、玉子焼き、ウィンナー、ほうれん草、マカロニサラダ、味噌汁
昼ごはん 0kcal
食べ損ねた
夜ごはん 100kcal
サラダ、味噌汁
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普通のおっさんが普通に中年太りでお腹が気になってはじめたダイエットの日記です。
ごく普通のおっさんやから参考になると思います。
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