中華バイキング食べ過ぎダイエット

普通のおっさんのむらむらです。2016年の夏、15kg減量に成功しました。今は美味しいものを食べるため、体重を増やさないようにダイエットを継続しています。

最近、中華料理を食べてないなぁと思って、中華バイキングへ行くことにしました。おっと、ジャンボ餃子食べたばかりでした。私の中で餃子はラーメンと同様、日本料理という扱いで、小籠包とか麻婆豆腐とかを食べたいんです。(言い訳)


980円で中華食べ放題!!

何と、980円で中華食べ放題のお店があるではないですか。「天府酒家」というお店です。お昼すぎだったせいか、休日なのに空いていました。注文の仕方が分からず、しばらくメニューを見ていたら、店員さんが、バイキングでよければ、いきなり、料理を持っていってよいと教えてくれました。すぐ食べられるみたいです。さっそく1皿目を盛りました。最初は野菜中心です。

バンバンジーにつけるタレみたいなのがしょっぱくて美味しいです。いきなりゴマ団子を食べましたが、中々のお味です。

2皿目。

小籠包は冷めていて、やけどの心配がないのがいいです。もうちょっと熱くてもいいですが。シュウマイが意外と美味しいです。麻婆豆腐がピリピリで美味しいです。

3皿目。

好物の小籠包と麻婆豆腐にスープ、杏仁豆腐をつけました。

4皿目。

もうお腹一杯と思いながらも、野菜中心に小籠包とゴマ団子。

 


食べ過ぎて苦しい。。。

ふー。苦しいです。お花畑へバラの木を伐採してきますー。本当にお花畑って書いてあります。

その後、別の場所でもう2回伐採してきました。。。

 


久しぶりにダイエットブログゥー

さすがに食べ過ぎたと反省。走ろう!と思い立ち、久しぶりにランニングマシーンで走りました。

久しぶりでも身体は軽いです。傾斜は15に設定しました。スピードよりも傾斜で負荷を掛けたほうがよいそうです。スピードは8前後でがんばって、疲れたら6.5まで落とす感じです。31分3.7km走って何とか500kcal消費達成です。汗だくになりました。そのおかげもあり、体重が減りました。

 


まとめ

中華バイキングはやめられない止まらないですね。特に小籠包6個とか2人前でしょ。食べ過ぎますね。でも、食べたら運動したらいいんです。最後に久しぶりにダイエットブログっぽいことを書けました。

 


今日の記録

■体重

59.4kg

 

■消費カロリー

2,659kcal

 

■摂取カロリー

1,800kcal

朝ごはん 300kcal

玄米クリームブラン、ヤクルト

昼ごはん 1,500kcal

中華バイキング 推定値

夜ごはん 0kcal

食べず


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