秋刀魚食べたでー

お昼に秋刀魚を食べました。

今年の秋は短いですね。

10月初旬にようやく夏が終わったと思ったら、10月下旬から冬になり11月に雪ですか。

異常気象が普通になってきている気がします。

そんな短い秋、秋刀魚に舌鼓を打ちました。

頭の部位まで食べられるようになったのは歳のせいでしょうか。

ところで、最近、泳いでないけど、体重は増えてないし、減ってもないです。

運動よりも食事が重要なんやと思います。

そないに食べてなくても増えるときは増えるし。

 

■体重

57.6kg

 

■消費カロリー

2,294kcal

 

■摂取カロリー

900kcal

朝ごはん 300kcal

ヤクルト、キャベツ、ワカメ、豆、焼き魚、玉子、ウインナー、ポテトサラダ、ホウレン草、味噌汁

昼ごはん 400kcal

秋刀魚、サラダ、味噌汁、ヨーグルトゼリー

夜ごはん 200kcal

夕方からの満足バー、昆布


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です