炭水化物ダイエットをするとお通じが悪くなります。
ヤクルトで改善しつつありますが、たまに腸にたまってる感じがします。
今日はたまってる感じがしたので、帰宅途中に気張ることにしました。
牛乳がなかったので、かわりに「おいしさスッキリはちみつバナナ」を飲みました。
「おいしさスッキリ」を「おなかスッキリ」と見間違えて買いました。
しかも、容量が200mlに対して117kcalと高カロリーです。
今日の晩ごはんはこれに決定!
で、結果は一応出ました。
「おなかスッキリ」しました。
■体重
58.4kg
■消費カロリー
2,349kcal
■摂取カロリー
867kcal
朝ごはん 300kcal
キャベツ、ワカメ、ポテトサラダ、焼き魚、ウィンナー、玉子、ほうれん草、豆、味噌汁、ヤクルト
昼ごはん 450kcal
チキントマトスープ、サラダ、味噌汁、ムース
夜ごはん 117kcal