痩せるためではなく食べるために運動?

食べ放題で増えた分をリカバリーするために泳ぎに行きました。

痩せるために泳いでるのか、食べるために泳いでるのか分からなくなってきました。

朝ごはんは、チアシードビスケットと一緒にたくさん水を飲むとお腹いっぱいになるそうで、試してみました。

泳ぐとさすがにお腹すきましたが、15時まで食べずにいられました。

お昼ごはんと夜ごはんを買い込みました。

女子力高いお買い物になってしまいました。

スムージーは、一口目びっくりしましたが、美味しく飲み干しました。

その後、おやつに黒蜜タピオカ入り宇治抹茶ラテ。

プチプチでいい食感です。

夜ごはんはマクロビ派ビスケット。

半分翌朝に残すつもりが、美味しくて食べきってしまいました。

 

■体重

59.6kg

 

■消費カロリー

2,205kcal + 3km泳いだ分

 

■摂取カロリー

935kcal

朝ごはん 104kcal

チアシードビスケット

昼ごはん 579kcal

鶏唐揚げのパスタサラダ和風ゆずドレッシング350kcal、スムージー80kcal、黒蜜タピオカ入り宇治抹茶ラテ149kcal

夜ごはん 252kcal

マクロビ派ビスケット

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