今日はやけに電車が混んでました。
だいたい新宿とか渋谷とか三茶とか途中何度か座れるのにずっと立ちっぱなしでぎゅうぎゅうでした。
で、会社の最寄り駅に着いたら、なんと、活動量計がないんです！
こんな状態。
活動量計がない！
どこかで外れて落としたみたいです。
安物でよかったです。
商品詳細はこちらをご参照ください。
通勤ラッシュに強いものを買う必要があると分かりました。
そもそも私のスマホが古すぎて連携できないので、アナログのほうがいいのかな、と思いました。
さて、今日の摂取量。
朝ごはん 130kcal
鳥むね肉、レタス
昼ごはん 400kcal
鶏肉とポテトのスープ的な食べ物、味噌汁、サラダ
夜ごはん 100kcal
お茶割り、こんにゃくゼリー二個
そして、今日の消費量。
測定不能ですが。
一駅40分歩いて帰ってきました。
推定15,000歩。
300kcalくらいかな。
このあと、腹筋75回やって、夜ごはんの分を消費しよう。
体重68kg。
目標立ててからマイナス6kg。
今月の目標まで後2kg。
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