ダイエット中でもお酒は飲みたいです。
ビールは如何にも太りそうなので、お茶割りばかりのんでました。
でも、そこに入ってる焼酎はどうなんやろう？
麦やったらビールと同じ。
芋やったらなんか太りそう。
蕎麦ならよさそう。
というわけで、最近、これを飲んでます。
そば焼酎
今日の摂取量。
朝ごはん 150kcal
鳥むね肉、大根サラダ
昼ごはん 400kcal
しまほっけ、サラダ、味噌汁、パンナコッタ
夜ごはん 100kcal
こんにゃくゼリー二個、お茶割り
今日の消費量。
会社行って帰るだけで10,000歩。
帰りは一駅歩いて合計15,000歩。
消費カロリーにしたら300kcalいってるんかな？
68kg
マイナス6kgまでは順調に減ったけど、ここからは減りにくそう。
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