食べ放題からのリカバリー!

カレー食べ放題とサラダ食べ放題で食べ過ぎましたが、ようやくリカバリーできました。

歩いたり腹筋しかたらかな?

 

■体重

58.2kg

 

■消費カロリー

2,421kcal

 

■摂取カロリー

860kcal

朝ごはん 160kcal

ヤクルト、ソイジョイ

昼ごはん 500kcal

カキフライ、サラダ、味噌汁、コーヒーゼリー

夜ごはん 200kcal

焼きうどん、お酒



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