ファミマでRIZAPカスタードプリンに含まれるエリスリトールってどうなの?

RIZAPコラボ商品カスタードプリンのスペックは?

カスタードプリン

RIZAPコラボ商品カスタードプリンに挑戦してみました。そのスペックは以下の通りです。

ファミマで売ってます。

名前は「カスタードプリン」

糖質 18.6g/製品

カロリー210kcal

カスタードプリン

エリスリトールとは?

よく見ると「エリスリトールを除いた」とあります。

「エリスリトール」って何やねん?

メロン、ブドウや梨果実や醤油・味噌・清酒などの発酵食品に含まれている天然の糖アルコールで、甘味料でありながらカロリーがほとんど無いことからダイエット甘味料として利用されているそうです。

だから、実質の糖質は表示よりもさらに低くなるってことなんですね。

糖質は糖質やろって思うんですが、まぁ、ダイエットによいということなので、よしとしましょう。

ちなみに、エリトリトールは体内に吸収されるので、大腸内の浸透圧を高める効果が少なく、他の糖アルコールの甘味料に比べて下痢が起きにくい。さらに、血糖値を上昇させず、インスリンの分泌を誘導しないそうです。

つまり、糖尿病になりにくいってことでしょうか。

食べるとこうなります

開封して、スプーンですくうとこうなります。

カスタードプリン

いたって普通のプリンです。

少しだけ味がうすいというか、優しい味がします。

底にカラメルはありません。

甘いものが苦手な方はちょうどよいかも知れません。

甘党には物足りないかもしれません。

まぁ、ダイエット食品だと思えばこんなもんでしょう。

 

まとめ

ダイエット中にスイーツを食べたくなりますよね。

分かります!

でも、そこで糖質たっぷりのスイーツを食べてしまうとそれまでの努力が無駄になりますよね。

私はご褒美だと考えてます。

その方がストレスにならないから。

体重増を防ぎたいだけならそれでもよいですが、本気で減量したい方は食べちゃダメです。

それでもスイーツを食べたい!

そんな方におすすめです。

200kcal あるので、1食分と考えるのもよいでしょう。

結論。

ダイエット中の食事とするならよし。

間食用途でもよいが、1日のトータル摂取カロリーに気をつけましょう。

といったとこでしょうか。

あくまで、個人的感想ですけど。

食事制限がうまくいかない方はこちらを。

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