カロリーが一番低いドレッシング
ドレッシングのカロリーって、意外と大きいものです。 スーパーで一つずつ手に取って、カロリーが一番低いドレッシングを特定しました。 キューピーノンオイル梅づくしが3kcalと低いんです。 ダイエット中にドレッシング選びで困…
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。
ドレッシングのカロリーって、意外と大きいものです。 スーパーで一つずつ手に取って、カロリーが一番低いドレッシングを特定しました。 キューピーノンオイル梅づくしが3kcalと低いんです。 ダイエット中にドレッシング選びで困…
すっかり梅雨も明けたようで、気持ちのいい晴天です。 今週も往復3km歩いて、泳ぎました。 そして、体重の記録更新しました! 何と64.0kg。 ほら。 ダイエットはじめてからマイナス10kgですよ。 体重計壊れたんかと思…
■体重 65.6kg ■消費カロリー 2,485kcal ■摂取カロリー 700kcal 朝ごはん 50kcal こんにゃくゼリー二個 昼ごはん 550kcal 玉子とじかつ、サラダ、味噌…
■体重 65.8kg ■消費カロリー 2,497kcal ■摂取カロリー 1,100kcal 朝ごはん 200kcal 鳥むね肉、サラダ 昼ごはん 400kcal 豆腐のハンバーグ、サラダ、味噌汁、コーヒーゼリー 夜…
■体重 66.0kg おかしい。歩いたのに増えた。 ■消費カロリー 2,285kcal 昨日より歩いたのに昨日より少ない! カロリーメーターの仕様で時間も関係あるかもしれません。 ■摂取カロリー 700kcal 朝ごはん…
■体重 65.8kg ■消費カロリー 2,347kcal ■摂取カロリー 650kcal 朝ごはん 50kcal こんにゃくゼリー二個 昼ごはん 500kcal 肉と野菜を煮込んだような料理、…
ダイエットをはじめた当初は栄養バランスを考えず、ひたすら食べる量を減らしていました。 そして、ふらふらになりながら運動して、なんでこんなつらいことやってるんだろうという気持ちになりがちでした。 そんなときに友人、知人、メ…
お昼にローストビーフ丼を食べました。 米を食べるのは久しぶりです。 最後に食べた米は6月かな? 米もヤバいけど、マヨネーズが太りそう。 とても美味しくいただきました。 その分の運動をしなきゃいけません。 50分ほど歩きま…
書いてる途中で寝てしまったみたい。 1日遅れでアップします。 消費カロリー 2364kcal 摂取カロリー 朝ごはん 150kcal 鶏ささみ、サラダ 昼ごはん 300kcal ポテト 夜ごは…
間違えて最寄り駅まで行ってしまったので、公園を歩くことにしました。 夜なのにやたらと人が多い。 そして、そのほとんどがスマホ片手にうろうろしてる。 これがポケモンGoとやらの影響か? そうだ。間違いない。 人を掻き分け、…