サラダビュッフェがあるお店へ行きました。
これがサラダです。
![2016-12-04-12-26-21](https://mura2.link/ossandiet/wp-content/uploads/2016/12/2016-12-04-12-26-21-225x300.jpg)
メインはパスタ。
小盛りに見えますが、かなり、ボリュームあります。
パンは塩味のパンチが効いてます。
![2016-12-04-12-35-16](https://mura2.link/ossandiet/wp-content/uploads/2016/12/2016-12-04-12-35-16-225x300.jpg)
ランチで喉が乾いたので、ジュースを飲みました。
オレンジとグレープフルーツを混ぜたオレグレを飲みました。
![2016-12-04-14-06-39](https://mura2.link/ossandiet/wp-content/uploads/2016/12/2016-12-04-14-06-39-225x300.jpg)
■体重
58.8kg
■消費カロリー
2,375kcal
■摂取カロリー
1,200kcal?
朝ごはん 150kcal
ヤクルト、白湯春雨スープ
昼ごはん 800kcal?
パスタ、サラダ、オレグレ
夜ごはん 250kcal
豚汁
![](https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=2NXDIX+DOYYFU+2X1O+5ZEMP)