2016年6月12日(日)のランニング

今週も走りました。

習慣になるといいですね。

目標の500kcal消費しました。

エビデンス貼りますね。

Running-machine-20160612
Running-machine-20160612

37分掛けて、4km走った計算です。

若い頃は半分以下の時間で走れたのにね。

途中で靴のひもがほどけて、たいへんでした。

終わった後、体重測定。

72.3kg?

変わってへんやん!

ってことは、もっとあったってことか。

まぁ、体重維持できてるってことで。

なんか、痩せない痩せ薬と同じやな。

晩御飯減らさなきゃ。

今日の晩御飯はガリガリくんに決定!

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