今月の目標まで後400g!

しばらく体重が落ちなかったのですが、ついに62kg代になりました。

今月の目標まで後、400gです。

残り6日間で土日もあるから目標達成が現実的になってきました。

おっさん、がんばるでー

 

■体重

62.4kg

 

■消費カロリー

2,329kcal

 

■摂取カロリー

600kcal

朝ごはん 150kcal

ほぐしチキン、サラダ

昼ごはん  400kcal

おでん、サラダ、味噌汁、ヨーグルト

夜ごはん  50kcal

お茶割り、ポカリスエット、焼酎水割り

■広告枠

ウォーターサーバがあると水割りつくるのが楽チンです。

ペットボトルの水を注ぐの重くてたいへんじゃないですか。

水素水があるともっといいですね。



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