こんにゃく米でゴーゴーカレー試食編

スマスマでダイエット中でも食べられるカレーで、こんにゃくライスを使ったカレーやってましたね。

流行ってるのでしょうか。

 

かねて購入していたこんにゃく米でゴーゴーカレーを作りました。

トッピングはチキンサラダです。

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米一合にこんにゃく米40gを混ぜて炊きます。

違和感ないです。

やっぱりライスがあるとおいしいですね。

カロリーが減るといっても252kcalが190kcalへ25%カットになるだけなので、普段、米を食べてないから純増なんですけどね。

それでもトータルで400kcal程度かと思います。

こんにゃく米の比率を増やせば、お米を使った料理も食べられそうです。

 

食材はこちらです。

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・キャベツ

・チキンサラダ

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