おなかスッキリじゃなかった
炭水化物ダイエットをするとお通じが悪くなります。 ヤクルトで改善しつつありますが、たまに腸にたまってる感じがします。 今日はたまってる感じがしたので、帰宅途中に気張ることにしました。 牛乳がなかったので、かわりに「おいし…
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。
炭水化物ダイエットをするとお通じが悪くなります。 ヤクルトで改善しつつありますが、たまに腸にたまってる感じがします。 今日はたまってる感じがしたので、帰宅途中に気張ることにしました。 牛乳がなかったので、かわりに「おいし…
ここ最近、週末に一時的に60kgをきっては元に戻るのを繰り返していましたが、平日に60kgをきる日が出てきました。 3日連続腹筋100回やりました。腹筋の効果が出てきたのでしょうか。 ■体重 59.2kg …
体調不良の休み明け出社したら、原因はダイエットだと結論付けられていました。 医者でもないのに、と思いながらも、反論の余地がないし、心当たりもあるので、過激な運動は控えようと思います。 普通のおっさんにふさわしい運動にとど…
久々に本気でピアノを弾きました。 リストの「愛の夢」、ショパンの「ポロネーズ第6番」(所謂、英雄って呼ばれてる曲です)を続けて、合計30分程度弾いてました。 プロが弾いたら半分以下の時間で済むはずですが、拙いのでちょろち…
ダイエット効果で、身体が小さくなって見つけてもらえにくくなったようです。 ズボンがずれてきます。 身体のサイズとは関係ないですが、便秘になりました。 血圧が下がりました。 ■体重 60.2kg ■消費カロリ…
60kg切りましたー!!! 証拠写真です。 往復6km歩いて3km泳いだ成果です。 そして、自分へのご褒美です。 なぜか、近所の図書館で三陸復興祭りをやっていて、牛タンつくね串を買いました。 そして、こんにゃく米でゴーゴ…
スーパーセールで購入したこんにゃく米が届きました。 さっそく検品です。 ご丁寧にお手紙までついていました。 お店の人のおもてなしマインドに嬉しくなります。 キニナル方はこちらからお買い上げください♪ 【送料無料】ダイエッ…
健康診断で今月末の目標体重62kgを達成しました! 問診票に「20歳から体重が10kg増えてるか?」という質問がありました。 反射的に「はい」にマルをつけましたが、いや、待てよ。20歳で55kgやったから、…
間違えて最寄り駅まで行ってしまったので、公園を歩くことにしました。 夜なのにやたらと人が多い。 そして、そのほとんどがスマホ片手にうろうろしてる。 これがポケモンGoとやらの影響か? そうだ。間違いない。 人を掻き分け、…
すっかり梅雨も明けたようで、気持ちのいい晴天です。 今週も往復3km歩いて、泳ぎました。 そして、体重の記録更新しました! 何と64.0kg。 ほら。 ダイエットはじめてからマイナス10kgですよ。 体重計壊れたんかと思…