サムギョプサルとコーン茶ハイ
普通のおっさんのむらむらです。2016年の夏、15kg減量に成功しました。今は美味しいものを食べるため、体重を増やさないようにダイエットを継続しています。 最近、イタリアン、カレーが続いたから、そろそろアジア系へ行きたく…
普通のおっさんのむらむらです。2016年の夏、15kg減量に成功しました。今は美味しいものを食べるため、体重を増やさないようにダイエットを継続しています。 最近、イタリアン、カレーが続いたから、そろそろアジア系へ行きたく…
もうやんカレーはグルテンフリーでルイボスティーも飲めて糖質制限できる 普通のおっさんのむらむらです。2016年の夏、15kg減量に成功しました。今は美味しいものを食べるため、体重を増やさないようにダイエットを継続していま…
お気に入りの池袋の東通りを歩いていたら、オリーブオイルとにんにくの匂いに誘われてAピザへ入りました。 飲み物はホットワイン白。 シナモンがついてます。酔いやすそうな飲み物です。混ぜるな危険!いや、混ぜたほうが美味しいって…
吉野家へ行きました。 「野菜半日分をとれる!」というキャッチコピーの牛すき単品並盛を食べました。 単品だとごはんなしにできるのです。 こんな感じです。 ん?肉ばっかりやん。 野菜はスープに溶けたか、スープの下に潜り込んだ…
前夜に食べたもうやんカレーが効いたのか、朝飲んだ牛乳が効いたのか、早朝からどっさり、お腹すっきりしました。 眼圧検査に行きました。緑内障であることは間違いないと改めて診断されました。眼圧は低かったので継続様子見となりまし…
以前から気になっていた「かねすえ」のわらび餅を食べました。 美味しいけどお腹いっぱいになります。 それに、パスタ、わらび餅、ビールという炭水化物三種の神器がそろってしまいました。 腹筋せなあきません。 ■体…
カレー食べ放題とサラダ食べ放題で食べ過ぎましたが、ようやくリカバリーできました。 歩いたり腹筋しかたらかな? ■体重 58.2kg ■消費カロリー 2,421kcal ■摂取カロ…
ダイエットで仕組み化したことをまとめます。人それぞれなので、ご参考までに。 毎週土日に3kmずつ歩いて泳いで歩く 炭水化物を取らないかわりに満足感の高い料理を食べる 職場の昼食後は階段で移動する 定時に退社した日は一駅歩…
ここ最近、週末に一時的に60kgをきっては元に戻るのを繰り返していましたが、平日に60kgをきる日が出てきました。 3日連続腹筋100回やりました。腹筋の効果が出てきたのでしょうか。 ■体重 59.2kg …
低カロリーな飴を買ってみました。 その名も「血糖値スマートライフキャンディ」です。 砂糖を一切使用せず、アガベ糖というものを使ってブドウ糖の含有量を抑えた飴です。ブドウ糖は急激に吸収すると消費されないエネルギーが体内に貯…