一駅歩きました
自宅の最寄り駅から一駅先の駅で降りて、自宅まで歩いて帰りました。 6125歩 3km 50分 でした。 通ってた中学校がそれくらいでした。 ギリギリ3kmなかったから自転車通学できなかったんですよね。 よく通ったと思いま…
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。
自宅の最寄り駅から一駅先の駅で降りて、自宅まで歩いて帰りました。 6125歩 3km 50分 でした。 通ってた中学校がそれくらいでした。 ギリギリ3kmなかったから自転車通学できなかったんですよね。 よく通ったと思いま…
今日のランチに台湾ラーメンというとても魅力的なメニューがありました。 たまには食べないと体力持たないからと自分に言い訳しながら禁断の650kcalを摂取してしまいました。 さすがに夜になってもお腹はすきません。 今日は一…
一緒に仕事してる仙台のイケメンすら体型維持のために腹筋をしてるらしい。 普通のおっさんはもっと努力しなきゃ! と危機感を感じました。 今夜から腹筋するぞー
今日はノー残業デーなので、早く帰って食べずに寝ようと思ったら、いろんな仕事にというか人に?捕まってしまい、気づいたら19時を過ぎていました。 お腹が空きました。 だんだん目が回ってきたので、サラダを食べることにしました。…
リストバンド型活動量計が毎日20時になると歩数や距離が初期化される!ってことが分かりました。 時計がずれていて、日本時間20時に0時になるようです。 今日の摂取量です。 朝ごはん 0kcal 昼ごはん 450kcal 麻…
自宅の体重計で測定できました!! 70kgを越えるとなぜかリセットされるという事象が起きておりました。 70kgを越えた体重を測定できないという影響が出ており、70kg超過の期間、ずっと測定不能でした。 それが、減量した…
■摂取量 ・朝ごはん こんにゃくゼリー二個 50kcal ・昼ごはん チキンとポテトのスープ的なもの サラダ 味噌汁 ヨーグルト 400kcal ・夜ごはん まだ食べてないけど、こんにゃくゼリー二個かな。50kcal そ…
70kgきりました。 68.6kgです! まだまだ通過点です。 今日は歩いて泳いで歩いて走りました。 20分歩いてから泳ぐと消費しやすいと聞いて、さっそく試してみました。 スポーツセンターまで30分、5,0…
リストバンド型活動量計が届きました! マニュアルが英語と中国語です。 日本語はダウンロードできるみたいですが、めんどうなので英語を読みます。 何となく分かります。 スマホと連携しようとしたら、アプリがインストールできませ…
鳥胸肉を食べることにしました。 ローカロリーで筋肉もつくからいいらしい。 会社帰りに買って、翌朝に食べようと思って、夜は食べなかったんですが、お腹すいて4時頃に目が覚めて、鳥胸肉を食べてしまいました。