めっちゃ食べたのに体重が減りました

めっちゃ食べたのに体重が減りました。不思議です。昼ごはんは宮崎鶏のアラビアータ。夜ごはんはピッツェリア・トラットリア・メッシーナというお店へ行きました。出てくる料理に合わせて、赤ワインと白ワインを交互に飲みました…

タンドリーチキンサラダと蒲田餃子

朝ごはんはタンドリーチキンサラダ。夜ごはんはよく行く蒲田餃子。またグルメレポートになってしまった。 ■体重 64.4kg ■消費カロリー 2,291kcal ■摂取カロリー …

ブログを続けるためのネタとして、ダイエットをはじめたのか？ダイエットを継続できるようにブログをはじめたのか？今となってはどういう経緯だったか覚えてません。どちらが先でもいいのです。苦労せずブログもダイエットも継続…

最近、グルメレポートが続きました。今日こそダイエットのブログを書きます！今日は3km泳ぎました。もう、楽に泳げるようになってしまいました。もっと負荷を掛けないと痩せないかもしれません。たまに速く泳ぎますが、脚を…

私の食事制限方法を紹介します。制限すべき食べ物は、ごはん、ラーメン、パスタ、おやつです。肉や魚は積極的に食べます。たまに好きなものはしっかり食べます。お腹がすいてふらふらになったら、無理せず食べます。ただし、…

■体重 65.6kg ■消費カロリー 2,485kcal ■摂取カロリー 700kcal 朝ごはん 50kcal こんにゃくゼリー二個昼ごはん 550kcal 玉子とじかつ、サラダ、味噌…

■体重 66.0kg おかしい。歩いたのに増えた。 ■消費カロリー 2,285kcal 昨日より歩いたのに昨日より少ない！カロリーメーターの仕様で時間も関係あるかもしれません。 ■摂取カロリー 700kcal 朝ごはん…

■体重 65.8kg ■消費カロリー 2,347kcal ■摂取カロリー 650kcal 朝ごはん 50kcal こんにゃくゼリー二個昼ごはん 500kcal 肉と野菜を煮込んだような料理、…

書いてる途中で寝てしまったみたい。１日遅れでアップします。消費カロリー 2364kcal 摂取カロリー朝ごはん 150kcal 鶏ささみ、サラダ昼ごはん 300kcal ポテト夜ごは…

トリプル3を達成して、体重がどうなったか測りました。なんと、66.2kg！今月末の目標が66kgなので、後200gです。外では夏祭りが楽しそうです。はぁ、おなかすいたから寝るか。