晩御飯抜き二日目
ランチはチーズかつ319kcal。 朝のツナパンと昼の少なめこばんと野菜を合わせても500kcalくらいのはず。 さすがにお腹すきます。 でも、これくらいが腹八分目やと思います。 500kcal消費するためには40分4k…
晩御飯をやめてみる
摂取量を減らすために晩御飯をやめてみることにしました。 今日の摂取量は朝昼で500kcalくらい。 夜は食べた後、お腹いっぱいになりすぎて、いつも後悔します。 食べなくてもなんとかなるでしょう。 帰宅途中ですが、お腹すい…
おっさんのビジョン
ノーベル賞を受賞された山中先生がおっしゃってます。 Vision Work hard 一生懸命働くだけやったらあかん。 Visionが大事やと。 というわけで、ビジョンを考えてみました。 おっさんのビジョンは、ずばり、 …
普通のおっさんが太るまで
普通のおっさんが太るまでの軌跡を記します。 2000年6月 24歳 ミレニアム婚で幸せ太り？ 58kg 2001年夏から秋頃 25歳 個人事業主になり激務でそれほど太らない 2002年5月 26歳 長女誕生 まだそんなに…
保険適用の痩せ薬
行きつけの病院で 「痩せ薬」 なるものがあるみたい。 担当医まで気軽にご相談ください。 と書いてある。 相談してみました。 薬を飲むと満腹感が得られて、食事の量を減らせられ、次第に痩せていくと。 確かにアウトプットの量は…
普通のおっさんが普通に中年太りでお腹が気になってはじめたダイエットの日記です。
ごく普通のおっさんやから参考になると思います。
16kg減量してからは専らグルメブログになりつつあります。
ダイエットしたい方、美味しいものを食べたい方に役立つ情報を提供します。
InstagramとTwitterでグルメ短歌を毎日投稿しています。
よかったらチェックしてみてください。