コンビニのもつ煮込みいいですよ

晩ごはんはコンビニで買ったもつ煮込み。キャベツともつのハーモニーが絶妙なのです。 200kcal とダイエッターにも優しいのです。それでいて、お腹いっぱいになれます。おすすめです。 ■体重 60.8k…

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。年末年始は食べ過ぎて60kg を越えてしまいました。今年もダイエット継続ですね。 ■体重 61.6kg ■消費カロリー 2,091kcal &…

年越しそばを食べました。太りました。 ■体重 61.8kg ■消費カロリー 2,091kcal ■摂取カロリー 1,600kcal 朝ごはん　400kcal 雑煮、サラダ昼ご…

仕事終わってからの帰省。崎陽軒のシウマイを食べました。あかん、体重が増え続けてます。 ■体重 60.6kg ■消費カロリー 2,390kcal ■摂取カロリー 1,400kc…

ネギばっか食べました。かまも食べました。ホントに年末はヤバいです。 ■体重 59.6kg ■消費カロリー 2,607kcal ■摂取カロリー 1,400kcal 朝ごはん　2…

お肉食べ放題で60kgになってしまいました！肉です。年末はダイエッターに厳しい季節です。 ■体重 60.0kg ■消費カロリー 2,478kcal ■摂取カロリー 2,000…

クリスマスに食べ過ぎました。朝からケーキ！めりくりー！昼はつけ麺。のぶなが三回目の訪問。並は多いから次は絶対に小にする。野菜はつける。夜はワインのおともにほうれん草ベーコン。さらに禁断の唐揚げに手を出して…

今日は本物の米でゴーゴーカレーです。ルーはここで買えますよ。ゴーゴーカレー3食入り送料無料でオマケつき！金沢カレーブームの火付け役！ゴーゴーカレーレトルトカレールーセット 3食入り＋幻の珈琲ダラットコーヒードリップ1…

二日酔いで動けませんでした。消費カロリーはゼロ時でリセットされるから、３時頃歩いた分が計上されてます。これがカロリー計です。キーホルダーにすることで、常に携帯する仕組みにしています。さらにブログに消費カロリーを記…

目標体重12月末に56kgです。今、59kgです。たまに57kg台になります。とはいえ、目標体重との乖離が3kgもあります。久しぶりに泳ぐか。最後に泳いだのは10月だったか9月だったか思い出せない。毎週泳いで…