1kg増からの0.4kg減

公開するの忘れてました。 20160707分の投稿です。昨日はしゃぶしゃぶ食べ放題飲み放題のおかげで1kg増えました。今日は食べる量を減らしました。朝ごはん 50kcal こんにゃくゼリー二個昼ごはん 500k…

今日はダイエットお休みー

しゃぶしゃぶ食べ放題、飲み放題行ってきました！今日はダイエットお休みー摂取量。朝ごはん 150kcal キャベツ、鳥むね肉昼ごはん 350kcal そば、サラダ、ヨーグルト夜ごはん 1000…

ダイエット中でもお酒は飲みたいです。ビールは如何にも太りそうなので、お茶割りばかりのんでました。でも、そこに入ってる焼酎はどうなんやろう？麦やったらビールと同じ。芋やったらなんか太りそう。蕎麦ならよさそう。と…

今日はやけに電車が混んでました。だいたい新宿とか渋谷とか三茶とか途中何度か座れるのにずっと立ちっぱなしでぎゅうぎゅうでした。で、会社の最寄り駅に着いたら、なんと、活動量計がないんです！こんな状態。どこかで外れて落…

水素水飲んでみました。普通の水と味の違いが分かりませんでした。今日は30分歩いて髪を切って、 30分歩いて2km泳いで、 30分歩いて帰ってきました。めっちゃ、陽射しが強いです。水分補給のために水素水を買いました…

あれ？朝ごはん何食べた？思い出せない。昼ごはんはゴーゴーカレーレトルト。これです。完全に中毒ですね。ゴーゴーカレー3食入り送料無料でオマケつき！金沢カレーブームの火付け役！ゴーゴーカレーレトルトカレールーセット …

なぜか金曜は筆無精になります。無理して書きます。本日の摂取量。あかん、カロリーとりすぎやな。朝ごはん 100kcal 鳥むね肉キャベツ昼ごはん 400kcal 海老と玉子のヘルシーな料理サラダ味噌汁夜…

自宅の最寄り駅から一駅先の駅で降りて、自宅まで歩いて帰りました。 6125歩 3km 50分でした。通ってた中学校がそれくらいでした。ギリギリ3kmなかったから自転車通学できなかったんですよね。よく通ったと思いま…

今日のランチに台湾ラーメンというとても魅力的なメニューがありました。たまには食べないと体力持たないからと自分に言い訳しながら禁断の650kcalを摂取してしまいました。さすがに夜になってもお腹はすきません。今日は一…

一緒に仕事してる仙台のイケメンすら体型維持のために腹筋をしてるらしい。普通のおっさんはもっと努力しなきゃ！と危機感を感じました。今夜から腹筋するぞー