食物繊維は炭水化物を打ち消してくれます。 つまり、 糖質＝炭水化物－食物繊維 なんです。 というわけで、食物繊維たっぷりというキャッチコピーに惹かれて、「ごぼうのまんま」を試してみました。 86kcal と低カロリーです…

朝ごはんは、ロールココというスーパーフードを食べてみました。海藻三昧というスープと一緒に。 ロールココの中身はこんなのです。 サクサクして、あっさりした味です。 まぁ、普通かな。 10時のおやつです。 抹茶は小倉山、干菓…

朝ごはんはスーパーフード。 チアチョコレートです。 一本30kcal を２本食べました。 こんな感じ。 普通のチョコレートです。 一本あたり1,000粒だそうです。 水分をとるために白湯風春雨も食べました。 家の中が寒い…

食べ放題で増えた分をリカバリーするために泳ぎに行きました。 痩せるために泳いでるのか、食べるために泳いでるのか分からなくなってきました。 朝ごはんは、チアシードビスケットと一緒にたくさん水を飲むとお腹いっぱいになるそうで…

晩ごはんはコンビニで買ったもつ煮込み。 キャベツともつのハーモニーが絶妙なのです。 200kcal とダイエッターにも優しいのです。 それでいて、お腹いっぱいになれます。 おすすめです。   ■体重 60.8k…