食べ放題前までリカバリー完了！

食べ放題で1kg増えましたが、二日後、リカバリーできました。週末、体重を減らしまっせー。朝ごはん 150kcal 鳥むね肉、キャベツ昼ごはん 350kcal 水餃子、味噌汁、サラダ、ヨーグルト夜…

20年ぶりに2km泳げました！

あれ？朝ごはん何食べた？思い出せない。昼ごはんはゴーゴーカレーレトルト。これです。完全に中毒ですね。ゴーゴーカレー3食入り送料無料でオマケつき！金沢カレーブームの火付け役！ゴーゴーカレーレトルトカレールーセット …

リストバンド型活動量計が毎日20時になると歩数や距離が初期化される！ってことが分かりました。時計がずれていて、日本時間20時に0時になるようです。今日の摂取量です。朝ごはん 0kcal 昼ごはん 450kcal 麻…

自宅の体重計で測定できました！！ 70kgを越えるとなぜかリセットされるという事象が起きておりました。 70kgを越えた体重を測定できないという影響が出ており、70kg超過の期間、ずっと測定不能でした。それが、減量した…

今日は久しぶりに晩御飯を食べました。付き合いでいつもの蒲田餃子。ここは麻薬でも入ってるんじゃないかと思わせるような癖になる味で通ってしまいます。今日は控えめに野菜中心で麻婆茄子、空芯菜。唐揚げには箸をつけませんで…

4ヶ月で16kg。あり得ない目標を設定してみました。 1ヶ月で4kgは何とかなる気がします。まずは目標目指してやってみます。可視化が重要であるとアドバイスをもらい、ウェアラブルなリストバンドを購入しました。約4,…

今日のランチはカロリー表示だけ見て選びました。鮭の粕漬けでした。 188kcal。全然食べたい気分じゃなかったので、うどんにすればよかったと少々後悔しました。でも、そばとうどんのローテーションばかりなんですよね。 …

お腹すいてるような気がするんですが、肉体的にはそれほどでもない今夜の気分です。夜になったからお腹すいてるはずだと思い込んでいたのでしょう。二年前は晩御飯食べなくても平気でしたもん。ビールは飲んでましたけどね。しか…

娘が晩御飯作ってくれました！キャベツときゅうりとゆで卵とうさぎさんりんご。ヘルシーです。ダイエットしてることは言ってないけど、お腹を見て気遣ってくれたんですね。

6月17日(金)の摂取量を記します。朝ごはんお茶碗一杯昼豚肉の入った野菜炒めみたいなやつ 200kcalとごはん少なめと味噌汁とサラダ。夜送別会。何を摂取したか覚えてないけど、ビールは飲んでません。