58kg台が定着してきた

58kg台が定着してきた気がします。お通じがよくなったからでしょうか。 ■体重 58.4kg ■消費カロリー 2,338kcal ■摂取カロリー 700kcal 朝ごはん 30…

ダイエットにおすすめなお酒

美尻で有名なハイサワーハイッピーを試してみました。なんと、糖質、プリン体、カロリーゼロなんです！お酒は入っていません。まずはストレートで飲んでみました。うーん。レモンの味が酸っぱい。次に焼酎を入れてみました。 …

特に何もしていないのですが、体重が減ってきました。何をしても減らない時期と何をしなくても減る時期が周期的にやってきます。そういう時期なのでしょうか。そして、10月の目標体重である58kgに達しました。この後も増減…

晩ごはんを食べなかったら体重が減って、記録更新しました。 58.2kgです。お花がキレイです。 ■体重 58.2kg ■消費カロリー 2,316kcal ■摂取カロリー 850kcal 朝ご…

お酒を控える方法を知りたいです。お茶割りとでっかい角ハイボールを飲んでしまいました。体重が前日比＋800gです。水の密度を考えたら800ml飲むと800g増えますもんね。問題はアルコールを取ると飲み続けてしまうこ…

炭水化物ダイエットをするとお通じが悪くなります。ヤクルトで改善しつつありますが、たまに腸にたまってる感じがします。今日はたまってる感じがしたので、帰宅途中に気張ることにしました。牛乳がなかったので、かわりに「おいし…

目標訂正！リバウンドさせないことを次の目標にしていましたが、やっぱり56kgまで痩せて20代の体型に戻します。今度は病気にならないよう、1ヶ月マイナス1kgを3ヶ月継続して、12月末に56kgを目指そうと思います。 …

朝、チアシードをサラダにふって食べました。お昼ごはんを食べ損ねましたが、それほど空腹感はなかったです。お腹が膨れるのでしょうか。食事制限したい方はお試しください。【47％OFFタイムセール】1,000円ポッキリ送…

上京して18年。はじめて新大久保で降りました。山手線の駅乗降コンプリートです。新大久保では、「くるむサンパ店」へ行って、サムギョプサルで野菜を満喫しました。 15種類の野菜がもりだくさんです。お肉の…

こんにゃく米でゴーゴーカレーをつくりました。今回は100%こんにゃく米です。 40gに対して、水は0.5～0.8合分とのこと。なんともアバウトですが、前回炊いてみて微妙に柔らかかったので、0.5合分くらいにしてみまし…