チアシードでお腹がいっぱい

朝、チアシードをサラダにふって食べました。

お昼ごはんを食べ損ねましたが、それほど空腹感はなかったです。

お腹が膨れるのでしょうか。

食事制限したい方はお試しください。

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■体重

59.0kg

■消費カロリー

2,391kcal

■摂取カロリー

400kcal

朝ごはん 300kcal

ヤクルト、キャベツ、ワカメ、焼き魚、玉子焼き、ウィンナー、ほうれん草、マカロニサラダ、味噌汁

昼ごはん 0kcal

食べ損ねた

夜ごはん 100kcal

サラダ、味噌汁

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