府中で餃子の王将とお馬さんを満喫！

府中へ行きました。駅前の「餃子の王将」でランチ。餃子、油淋鶏、麻婆豆腐、野菜炒め。全部好物です。ジャストサイズだとたくさんの種類を食べられていいですね。お腹がいっぱいになったところで府中競馬場へお…

ホテルランチ満喫！

ホテルランチを満喫しました。日替わりのメインディッシュはビーフストロガノフ。サラダとスープが食べ放題です。サラダは4回おかわりしました。ミートサラダがオススメです。さらにデザートまでついてます。これで約1,3…

サラディッシュという、サラダメインのお店へ行きました。食べ方は、ボール、サラダだけトルティーヤ、サラダを皮で巻くサラダ丼から選べます。サラダは岩手地鶏あべどりのチキンシーザーで、食べ方はボールにしました。ド…

ここ最近、週末に一時的に60kgをきっては元に戻るのを繰り返していましたが、平日に60kgをきる日が出てきました。 3日連続腹筋100回やりました。腹筋の効果が出てきたのでしょうか。 ■体重 59.2kg …

低カロリーな飴を買ってみました。その名も「血糖値スマートライフキャンディ」です。砂糖を一切使用せず、アガベ糖というものを使ってブドウ糖の含有量を抑えた飴です。ブドウ糖は急激に吸収すると消費されないエネルギーが体内に貯…

体調不良の休み明け出社したら、原因はダイエットだと結論付けられていました。医者でもないのに、と思いながらも、反論の余地がないし、心当たりもあるので、過激な運動は控えようと思います。普通のおっさんにふさわしい運動にとど…

朝、目が覚めたら起き上がれませんでした。なんとか雑炊と味噌汁を食べましたが、とても出社するのは無理そうなので、午後から病院へ行くことにしました。体調が悪いので、食べたいものを食べることにしました。 LAWSONで物色し…

スポーツフェスタでプールが終日無料でした。いつもは2時間400円なので、体力が続く限り泳いでみようと挑戦してみました。結果、4km泳ぎました。最後は腕が回りませんでした。やっぱり、3kmが限界ですね。目がチカチ…

久々に本気でピアノを弾きました。リストの「愛の夢」、ショパンの「ポロネーズ第6番」（所謂、英雄って呼ばれてる曲です）を続けて、合計30分程度弾いてました。プロが弾いたら半分以下の時間で済むはずですが、拙いのでちょろち…

9月は目標体重58kgに対して、月末時点で60kgと未達成で終わりました。 10月は58kgを目標にダイエットを継続します。 ■体重 60.0kg ■消費カロリー 2,560kcal &nbs…