こんにゃく米でゴーゴーカレー検品編その2
スーパーセールで購入したこんにゃく米が届きました。 さっそく検品です。 ご丁寧にお手紙までついていました。 お店の人のおもてなしマインドに嬉しくなります。 キニナル方はこちらからお買い上げください♪ 【送料無料】ダイエッ…
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。
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金曜日に食べた分を土日にしっかり消費できました。 たくさん食べる日は楽しむ。 ただし、栄養バランスは考慮が必要。 そして、2日以内にしっかり運動して消費する。 これならストレスを感じずに無理なく痩せられますね。 結論、「…
すっかり梅雨も明けたようで、気持ちのいい晴天です。 今週も往復3km歩いて、泳ぎました。 そして、体重の記録更新しました! 何と64.0kg。 ほら。 ダイエットはじめてからマイナス10kgですよ。 体重計壊れたんかと思…
70kgきりました。 68.6kgです! まだまだ通過点です。 今日は歩いて泳いで歩いて走りました。 20分歩いてから泳ぐと消費しやすいと聞いて、さっそく試してみました。 スポーツセンターまで30分、5,0…
2.5km泳ぎました。 途中二回足つりました。 プールで強制的に決まってる休憩時間と足をつったとき以外は休まずに泳げるようにまでなりました。 子供の頃は一時間で3km近く泳いでたからだいぶ復活してきました。 そして、お酒…
今日も3km歩いて3km泳いで3km歩きました。 体重が65.8kg! 今月の目標達成です。 問題は体重を維持できるか。 食べるのがもったいなくなってきた。
今日も3km泳ぎました。 徒歩は8kmくらいでしょうか。 息子と一緒にプール行ってからの帰りにマクドで食事。 運動した後に食べて、その後、歩いて帰ったにしても、66.2kgに戻っちゃいました。 だんだん減りにくくなってき…
往き 徒歩3km 泳ぎ 3km 帰り 徒歩3km のトリプル3を達成しましたー 朝ごはん 300kcal ゴーゴーカレーライス抜きトッピング鳥むね肉プレーンキャベツ大盛。 昼ごはん 50kcal 食べる小…
水素水飲んでみました。 普通の水と味の違いが分かりませんでした。 今日は30分歩いて髪を切って、 30分歩いて2km泳いで、 30分歩いて帰ってきました。 めっちゃ、陽射しが強いです。 水分補給のために水素水を買いました…
最近、グルメレポートが続きました。 今日こそダイエットのブログを書きます! 今日は3km泳ぎました。 もう、楽に泳げるようになってしまいました。 もっと負荷を掛けないと痩せないかもしれません。 たまに速く泳ぎますが、脚を…