ランチはチーズかつ319kcal。
朝のツナパンと昼の少なめこばんと野菜を合わせても500kcalくらいのはず。
さすがにお腹すきます。
でも、これくらいが腹八分目やと思います。
500kcal消費するためには40分4km走らないといけないのです。
おそらく、500kcalでも摂取量が多いんやろな、と思います。
まぁ、無理せず減らしていきますよ。
ところで、明日は5のつく日。
ゴーゴーカレーでトッピングチケットをもらえる日ですよ。
先月もらったチケットの有効期限が切れちゃうし、明日行くとまた新たなチケットをゲットできるし、でも、食べたら太るし。
うーん。
どーしたもんじゃろのー?
そうや。
昼ご飯減らしたらええやん。
そうしよう!