ウォーキング 座ったままウォーキングできる「メディカラダウォーク」 2023年1月23日 それでは行ってみましょう。 ウォーキングできない理由 歩かなきゃ、とウォーキングの重要さは分かっていても、こんな理由で歩けていない方はいませんか? 忙しくて歩く時間がない 1万歩…
お酒 61kg台に突入!! 2016年9月4日 昨日はたくさん食べたから今日は運動する日。 往復6km歩いて3km泳ぎました。 さらに3km歩いて子供の昼飯を調達してきました。 そして、泳いだ直後に61.9kgを記録しました。 ついに61kg台に突入です!! 今日は特…