アンクルウエイトでウォーキングの修行した話

2021年3月15日

アンクルウエイトとは？足首に装着する５００ｇ～１ｋｇ程度の内部に鉛の散弾が詰められた柔軟なウェイトです。主な用途は、ウェイトの分散、下半身の安定です。分かりやすい例で言うと、「ドラゴンボール」で孫悟空やピッコロが重…