久しぶりに晩御飯を食べました
今日は久しぶりに晩御飯を食べました。 付き合いでいつもの蒲田餃子。 ここは麻薬でも入ってるんじゃないかと思わせるような癖になる味で通ってしまいます。 今日は控えめに野菜中心で麻婆茄子、空芯菜。 唐揚げには箸をつけませんで…
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。
今日は久しぶりに晩御飯を食べました。 付き合いでいつもの蒲田餃子。 ここは麻薬でも入ってるんじゃないかと思わせるような癖になる味で通ってしまいます。 今日は控えめに野菜中心で麻婆茄子、空芯菜。 唐揚げには箸をつけませんで…
今日のランチはカロリー表示だけ見て選びました。 鮭の粕漬けでした。 188kcal。 全然食べたい気分じゃなかったので、うどんにすればよかったと少々後悔しました。 でも、そばとうどんのローテーションばかりなんですよね。 …
お腹すいてるような気がするんですが、肉体的にはそれほどでもない今夜の気分です。 夜になったからお腹すいてるはずだと思い込んでいたのでしょう。 二年前は晩御飯食べなくても平気でしたもん。 ビールは飲んでましたけどね。 しか…
娘が晩御飯作ってくれました! キャベツときゅうりとゆで卵とうさぎさんりんご。 ヘルシーです。 ダイエットしてることは言ってないけど、お腹を見て気遣ってくれたんですね。
6月17日(金)の摂取量を記します。 朝 ごはんお茶碗一杯 昼 豚肉の入った野菜炒めみたいなやつ 200kcalとごはん少なめと味噌汁とサラダ。 夜 送別会。 何を摂取したか覚えてないけど、ビールは飲んでません。
ランチはチーズかつ319kcal。 朝のツナパンと昼の少なめこばんと野菜を合わせても500kcalくらいのはず。 さすがにお腹すきます。 でも、これくらいが腹八分目やと思います。 500kcal消費するためには40分4k…
摂取量を減らすために晩御飯をやめてみることにしました。 今日の摂取量は朝昼で500kcalくらい。 夜は食べた後、お腹いっぱいになりすぎて、いつも後悔します。 食べなくてもなんとかなるでしょう。 帰宅途中ですが、お腹すい…