ひれかつのみぞれ煮和膳単品
ガストでひれかつのみぞれ煮和膳単品を食べました。 ひれかつの衣がふわふわ。 中のお肉はジューシー。 そして、ゴロゴロお野菜がボリュームたっぷり。 ニンジンが甘い。 あげてあるレンコンとなすが香ばしい。 赤ワインとの相性も…
グルメグルメ目標
グルメ目標体重との乖離が3kgも！
目標体重12月末に56kgです。 今、59kgです。 たまに57kg台になります。 とはいえ、目標体重との乖離が3kgもあります。 久しぶりに泳ぐか。 最後に泳いだのは10月だったか9月だったか思い出せない。 毎週泳いで…
ためになる話成功するダイエットのやり方
成功するダイエットのやり方をまとめます。 目標を設定する KPIを設定する KPI を可視化する 目標とのギャップを分析する 改善策を検討して、実行する 後は4.と5.の繰り返しです。 私の場合、目標は「４ヶ月で-16k…
目標立ててなかったらリバウンドしてたと思う
今月の目標体重は57kgなのに未だ58kg台をうろうろしている。 たまに60kg近くまでいくこともある。 目標立ててなかったらリバウンドしてたと思う。 ■体重 58.2kg ■消費カロリー 2…
目標訂正！
目標訂正！ リバウンドさせないことを次の目標にしていましたが、やっぱり56kgまで痩せて20代の体型に戻します。 今度は病気にならないよう、1ヶ月マイナス1kgを3ヶ月継続して、12月末に56kgを目指そうと思います。 …
9月目標達成ならず
9月は目標体重58kgに対して、月末時点で60kgと未達成で終わりました。 10月は58kgを目標にダイエットを継続します。 ■体重 60.0kg ■消費カロリー 2,560kcal &nbs…
次の目標はリバウンド防止と…
今月の目標体重は58kgです。 当面の目標はこれでおしまいです。 次の目標は「リバウンド防止。4ヶ月体重を58kgで維持。」と設定します。 「リバウンドを征するものはダイエットを征す。」です。 スラムダンクのパクりですが…
ゴーゴーカレーこんにゃく米でゴーゴーカレー検品編その2
スーパーセールで購入したこんにゃく米が届きました。 さっそく検品です。 ご丁寧にお手紙までついていました。 お店の人のおもてなしマインドに嬉しくなります。 キニナル方はこちらからお買い上げください♪ 【送料無料】ダイエッ…
ウォーキング62kgで安定してきました
62kgで安定してきました。 多少食べても62kgをキープできてます。 朝はタンドリーチキンサラダでしっかり食べて、夜もサラダとはいえ惣菜を山盛り食べました。そして、前夜はなんといってもドーナツを食べました…
ためになる話ダイエット計画残り1ヶ月！
最終目標体重は５８kgです。 74kgから始めて、毎月4kg減量を4ヶ月継続して達成する計画を立てました。 9月になりました。 いよいよ今月が最終月です。 現在、62.2kg。残り4.2kg。 実は自分でもここまで減量で…