2021年痩せたと言われた普通のおっさんの抱負を振り返る
2021年普通のおっさんの抱負を振り返りをします。 2021年になって、初詣へいつ行こうかと、もちゃもちゃしてるうちに緊急事態宣言が出て、ウォーキングしてランチを黙食しているうち、なんだかあっという間に2月が終わろうとし…
ダイエットの考え方ダイエットの考え方目標
ダイエットの考え方
目標2021年普通のおっさんの抱負
あけましておめでとうございます なんだかあっという間に2021年になりました。 21年ですよ。なんじゃそれって感じですよ。 子供のころ、2000年まで10年以上あるなぁ、って思ってました。 それが今では2000年から20…
グルメひれかつのみぞれ煮和膳単品
ガストでひれかつのみぞれ煮和膳単品を食べました。 ひれかつの衣がふわふわ。 中のお肉はジューシー。 そして、ゴロゴロお野菜がボリュームたっぷり。 ニンジンが甘い。 あげてあるレンコンとなすが香ばしい。 赤ワインとの相性も…
目標体重との乖離が3kgも！
目標体重12月末に56kgです。 今、59kgです。 たまに57kg台になります。 とはいえ、目標体重との乖離が3kgもあります。 久しぶりに泳ぐか。 最後に泳いだのは10月だったか9月だったか思い出せない。 毎週泳いで…
ためになる話成功するダイエットのやり方
成功するダイエットのやり方をまとめます。 目標を設定する KPIを設定する KPI を可視化する 目標とのギャップを分析する 改善策を検討して、実行する 後は4.と5.の繰り返しです。 私の場合、目標は「４ヶ月で-16k…
目標立ててなかったらリバウンドしてたと思う
今月の目標体重は57kgなのに未だ58kg台をうろうろしている。 たまに60kg近くまでいくこともある。 目標立ててなかったらリバウンドしてたと思う。 ■体重 58.2kg ■消費カロリー 2…
目標訂正！
目標訂正！ リバウンドさせないことを次の目標にしていましたが、やっぱり56kgまで痩せて20代の体型に戻します。 今度は病気にならないよう、1ヶ月マイナス1kgを3ヶ月継続して、12月末に56kgを目指そうと思います。 …
9月目標達成ならず
9月は目標体重58kgに対して、月末時点で60kgと未達成で終わりました。 10月は58kgを目標にダイエットを継続します。 ■体重 60.0kg ■消費カロリー 2,560kcal &nbs…
次の目標はリバウンド防止と…
今月の目標体重は58kgです。 当面の目標はこれでおしまいです。 次の目標は「リバウンド防止。4ヶ月体重を58kgで維持。」と設定します。 「リバウンドを征するものはダイエットを征す。」です。 スラムダンクのパクりですが…
ゴーゴーカレーこんにゃく米でゴーゴーカレー検品編その2
スーパーセールで購入したこんにゃく米が届きました。 さっそく検品です。 ご丁寧にお手紙までついていました。 お店の人のおもてなしマインドに嬉しくなります。 キニナル方はこちらからお買い上げください♪ 【送料無料】ダイエッ…
